点击选择搜索分类
首页 - 娛樂時尚- 正文
☆☆☆☆☆
||
美 保罗·威德著 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530474396 商品编码:29371395597 包装:平装 出版时间:2014-11-01
BF:囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2 (美) 保罗·威德著 北京科学技术 电子书 下载 mobi epub pdf txt
BF:囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2 (美) 保罗·威德著 北京科学技术-so88
BF:囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2 (美) 保罗·威德著 北京科学技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
美 保罗·威德著 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530474396 商品编码:29371395597 包装:平装 出版时间:2014-11-01
基本信息
书名:囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2
定价:79.00元
售价:60.8元
作者:(美) 保罗·威德著
出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2014-11-01
ISBN:9787530474396
字数:
版次:5
装帧:平装
开本:12k
编辑推荐
生存下去,至少要有:
钢筋铁骨的双手及前臂
守护脑袋的脖颈
永动机般的小腿
无懈可击的侧链肌肉
刀枪不入的关节
越受伤越强大的自愈力
内容提要
通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。
当然重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗?)、小腿以及腹外斜肌,本书给出了有效的、经过世代检验的分级锻。
这次,你的身体可以再没有弱点。
目录
作者介绍
保罗威德(非化名),绰号“教练”,1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山,早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易,他于1979年被关入圣昆汀州立监狱,之后几次转狱。2002年获释后,他移居英国伦敦附近,并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。
文摘
序言
BF:囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2 (美) 保罗·威德著 北京科学技术 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 儿童百科全书(千奇百怪的动植物学生版)/探索天下
- 正版书籍 自然未解之谜:诡异刺激的自然奥秘真相
- 古罗马:每天30秒探索恒久文明的50个伟大成就 科普读物 书籍
- 恐龙全知道(8):擂响地面的大脚板·恐怖利爪捕食队
- 玩转乐高-拓展EV3
- 客家特色菜-好味家乡菜
- BF-乐高人仔收藏指南-文化背景 历史趣闻 价格预估 投资指导-[美]Ed Macioro
- 30秒探索:古罗马 9787111555841
- 空中战神-兵器帝国大揭秘-儿童视觉大系
- 孕产妇就要这样吃(食在好吃系列) 彩图软精装铜版纸 正版孕妇食谱书籍大全 怀孕美食
- 探秘百科 无限探索版:神勇战士
- 中国学生不可不知的1006个文学常识
- 典藏房龙:房龙地理(上) 9787508289618
- 新手学下厨 超值全彩白金版从零学下厨书籍 常见病防治我的第一本烹饪书厨房新手入门工具书
- 当代弗兰肯斯坦:误入歧途的现代科学