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焦耐芳 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 科学出版社 ISBN:9787030247698 商品编码:29561373933 包装:平装 出版时间:2009-06-01
9787030247698 肠道战——我是这样用食物通便的 科学出版社 焦耐芳 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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焦耐芳 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 科学出版社 ISBN:9787030247698 商品编码:29561373933 包装:平装 出版时间:2009-06-01
基本信息
书名:肠道战——我是这样用食物通便的
定价:24.80元
作者:焦耐芳
出版社:科学出版社
出版日期:2009-06-01
ISBN:9787030247698
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.259kg
编辑推荐
内容提要
本书作者“久病成医”,善于探索、学习,在“药食同源”的中医理论指导下,对多种食物试验尝试,将食物归类,总结出哪些可以通便,哪些会加重便秘,哪些见效快,从而运用食物来通便。
本书以通俗幽默的语言、讲故事的叙述方式,将医学科普知识融人其中,使读者能在轻松的阅读中,不知不觉明白了为什么便秘、便秘有几种类型、如何用日常食物有效调节便秘等知识。
目录
一切与健康有关(郝永勃)
胜过医者的患者(许阶)
嗨,别小瞧了便秘(自序)
认识篇
肠道次亮起红灯
第二次亮红灯
都是馋嘴惹的祸
一错再错
自信的代价
食物的流通形式
造成便秘的几个直接环节
与便秘的关系
胰腺与便秘的关系
胆与便秘的关系
肺与便秘的关系
肠道战
治疗篇
“句号、逗号、顿号、破折号、叹号”
“骑大马”
中药冲剂
酸辣火锅鱼
由“屁”引出的话题
中草药
泻叶
乡村医生
果导
探索篇
食物是好的药
缓解便秘的食物
菠菜
苦菜
葱
萝卜
山药
韭菜
丝瓜与葫芦
大豆
蒲公英、荠菜
金针花
苹果
香蕉
核桃
山楂
杏仁
咖啡
羊肠子
牛蒡
蜂蜜
牛奶
海带
加重便秘的某些食物
芹菜
栗子
花生
枣
胡椒
黍子(黏米)
牛肉
反思篇
切勿过饱饮食
便秘也有“过敏源”
如何修复肠道的“生态环境”
切莫久坐不饮水
并非偏见
古今草药之对比
为自己的健康做主
简易通便食谱
春季
夏季
秋季
冬季
健康,是一个缝缝补补的过程(后记)
作者介绍
文摘
序言
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