点击选择搜索分类
首页 - 奥林匹克- 正文
☆☆☆☆☆
||
艾尔·卡瓦德罗 著
店铺: 书海寻梦图书专营店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115474322 商品编码:29535082218 包装:平装 开本:小16 出版时间:2018-05-01 字数:447
力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练+高强度训练全书籍-so88
力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练+高强度训练全书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
艾尔·卡瓦德罗 著
店铺: 书海寻梦图书专营店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115474322 商品编码:29535082218 包装:平装 开本:小16 出版时间:2018-05-01 字数:447
- 产品名称:力量突破-重塑肌肉形态与...
- 是否是套装: 否
- 书名: 力量突破-重塑肌肉形态与功能的单杠训练
- 定价: 68.00元
- 出版社名称: 人民邮电出版社
- 出版时间: 2018年7月
- 作者: 艾尔·卡瓦德罗
- 译者: 王晓川
- 开本: 16开
- 书名: 力量突破-重塑肌肉形态与功能的单杠训练
- ISBN编号: 9787115474322
引子 真相伤人 1
第 一章 动手不动口 5
*二章 攻克臂屈伸 29
第三章 硬核训练 47
第四章 gao级引体向上 65
第五章 进军双力臂 83
第六章 倒立与肩部健康 109
第七章 水平见真章 135
第八章 训练理念与单臂引体向上 155
第九章 单杠兄弟情 167
第十章 单杠 177
附录 训练示例 187
致谢 191
作者简介 193
单杠训练是力量训练中缺失的一环,也是锻炼上身的方式之一。《力量突破:重塑肌肉形态与功能的单杠训练》详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点,并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外,力量突破:重塑肌肉形态与功能的单杠训练》提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划,旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作,科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。
艾尔·卡瓦德罗,认证体能教练,是一位富有激情且广受欢迎的私人教练。他曾指导过各类学员,包括运动员、模特,甚zhi奖牌得主。艾尔凭借自己在自重力量上的精湛技艺闻名于世,他的博客也成为广受欢迎的登载自重力量训练和健身信息的网站之一。
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- {RT}厨房里的趣味科学-(法)舒勒,王大智,刘鹏程 上海科学技术文献出版社 978754
- 论证的使用(简体中文翻译版,修订版)
- 灵光:改变科技进程的20大智慧瞬间
- 当代国外马克思主义评论(15) [Contemporary Marxism Review]
- 武经总要前集 9787535789754
- 八字揭秘(绍金解易经)
- 智慧之光 影响你我的发明
- 我和你(精)
- 正版新书--资源回收再利用(理论与实践) 吴鹏 重庆大学
- 轻与重文丛:爱的多重奏 [法] 阿兰·巴迪欧 著 华东师范大学
- 正版 星际穿越 【美】基普·索恩(Kip Thorne)著 ,苟利军 978721306
- 中国佛学院本科教学教材【套装3册】中论+教观纲宗+华严五教章 书籍 图书
- 动物知道生命的答案 9787547239476 [美]泰德安德鲁斯、 仪玟兰-RT
- 子平汇刊+三命通会+御定子平+渊海子平+穷通宝鉴上下册共16本 命理书籍 算命占卜 风水占卜算卦
- BF-毒物管理史-世界毒物全史-71-80卷-史志诚 西北大学出版社 9787560438