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刘翔宇,李钢强著 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 北京理工大学出版社 ISBN:9787564016388 商品编码:29564879717 包装:平装 出版时间:2008-09-01
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9787564016388 健康来自一分钟的好习惯 北京理工大学出版社 刘翔宇,李钢强著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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刘翔宇,李钢强著 著
店铺: 聚雅图书专营店 出版社: 北京理工大学出版社 ISBN:9787564016388 商品编码:29564879717 包装:平装 出版时间:2008-09-01
基本信息
书名:健康来自一分钟的好习惯
定价:29.80元
作者:刘翔宇,李钢强著
出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2008-09-01
ISBN:9787564016388
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.400kg
编辑推荐
和《快乐健身一箩筐》一样产用的健康秘诀!把这些小技巧变成一种习惯,保证脂肪不堆积!遵守本书习惯的30%,60岁不用去医院!
聪明人重视健康,投资健康,健康增值,长寿120;明白人关注健康,储蓄健康,健康保值,平安90;普通人漠视健康,随心所欲,健康贬值,带病70;糊涂人透支健康,提前死亡,生命缩水至50、60。
要想赶健康时髦,上班下班走起来,上楼下楼爬起来,旅游徒步甩起来。
内容提要
健康的习惯并非你想象得那么繁琐复杂。也不会让你完全抛弃安逸舒适的生活方式。它们只需要占用你1分钟的时间。
工作的时候。拿出1分钟转动一下眼球,而不是拼命地给自己上昂贵的眼药水;烹饪的时候花上1分钟考虑一下家人究竟需要多少盐,让菜肴淡些再淡些,就可以减少心血管疾病侵袭的机会;堵车的时候不妨借着公交车扶手的力量,做1分钟踮脚的动作,你会发现做个秀腿美女很容易;起床后拿出1分钟,用手指梳理头发,你就不会再为年纪轻轻便开始脱发而烦恼……
目录
作者介绍
文摘
序言
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