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马健著 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 黑龙江科学技术出版社 ISBN:9787538867800 商品编码:29610377243 包装:平装 出版时间:2012-02-01
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图书介绍
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马健著 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 黑龙江科学技术出版社 ISBN:9787538867800 商品编码:29610377243 包装:平装 出版时间:2012-02-01
基本信息
书名:男性自然养生智慧
定价:39.80元
作者:马健著
出版社:黑龙江科学技术出版社
出版日期:2012-02-01
ISBN:9787538867800
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.440kg
编辑推荐
从饮食到运动从身体到心灵。全球养生回归天然。
作为家庭主力的男性,既要工作养家,又要赡养老人、教育子女,承受来自生理和心理的双重压力,因此,提高自身的保健意识、掌握科学的养生之道,对男性的身心健康有着重要的意义。从饮食到运动,从身体到心灵全球养生回归天然成熟的男人,放放手边的工作,背上包,骑上车,不妨到天然氧吧中锻炼身体,愉悦心情!
内容提要
《男性自然养生智慧》从男性生理角度人手,深入浅出地介绍了男性保健的重要性及其基础知识,讨论了一些大众关注的健康热点问题,并提出了行之有效的防治方案,以便指导男性健康地生活。
全书共分为三部分。
部分主要帮助男性了解自身的身体状况,书中重点阐释了男性心理和生理的基础知识,以期读者对此有一个科学而全面的认识。
第二部分为男性的养生之道,是《男性自然养生智慧》的重点环节,从生活的各个角度针对男性养生保健问题给予了相应的解答。内容详尽,涉及面广,包括心理调节、起居保养、运动健身、休闲养生、性爱保健与疾病防治。
第三部分为男性保健食谱,针对男性身体各部位的特殊营养需求,提供了具体的饮食方案,既考虑到了价廉实用,又保证了饮食营养。
目录
作者介绍
文摘
序言
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