点击选择搜索分类
首页 - 德语词典- 正文
☆☆☆☆☆
||
金森·库普 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530490068 商品编码:29466434804 包装:平装-胶订 出版时间:2017-12-01
极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 电子书 下载 mobi epub pdf txt
极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068-so88
极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
金森·库普 著
店铺: 天乐图书专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530490068 商品编码:29466434804 包装:平装-胶订 出版时间:2017-12-01
基本信息
书名:极限长跑——超级马拉松训练指南
定价:69.00元
作者:金森·库普
出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2017-12-01
ISBN:9787530490068
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
作者长期从事超级马拉松教练工作,他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料,客观地给出了备赛超级马拉松的训练建议。这些建议很关键,远比那些没有人情味的训练计划更有效。诠释了八个方面的备赛建议:心肺功能的适应、爬坡速度和乳酸门槛的提升、负荷强度、肠胃训练、*后的特殊训练、确立比赛目标、规律的休息和正确处理比赛压力。
目录
章 超长距离跑革命
第2章 高效的超长距离跑者
第3章 构建更好供能系统的生理学
第4章 抛出问题与解决问题
第5章 超长距离跑的4种运动模式
第6章 超长距离跑的技术问题
第7章 如何更聪明地训练
第8章 规划你的训练:长期计划
第9章 激活你的训练:短期计划
0章 超长距离跑的营养与水合策略
1章 制定个人跑步策略
2章 明智地选择比赛
3章 教练有话说:如何跑北美超级马拉松
作者介绍
杰普·库普,主教练,经营运动员教练,全能超级马拉松运动员。他擅长乳酸门槛训练、大摄氧量训练、训练营养血、比赛日跑步策略。其中耐力训练是杰森的训练核心。作为教练的他,曾两次带领运动员跑进莱德维尔100超级马拉松比赛的前十名。并出色地帮助多人完成“恶水135”“萨瓦奇100”和“硬石100”。
文摘
序言
极限长跑——超级马拉松训练指南 金森·库普 9787530490068 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 你不可不知的50个物理知识
- 包邮现货 纨绔世子妃套装全套(1-7)作者:西子情 古言小说
- 物理的故事 9787030537478 杨天林-RT
- [随机抽送签名版]星愿大陆全套装1-8册 彭柳蓉 青春校园小说 意林小小姐轻小说系列
- 儿童油棒画-儿童智能绘画-少儿美术培训机构.配套课本3-2
- 【2018指南针法规增补本】2018国家法律职业资格考试法律法规汇编(增补本)
- 爱做梦的爱因斯坦 (韩)宋恩英,(韩)申英宇 绘,张晟,牧华
- 正版书籍2018新民法总则相关法律及司法解释汇编 民法条例民法学增加民法通则法律实务书籍法律出版社
- 三磅宇宙与神奇心智(2017年中国好书)
- 安全生产法看图一点通
- 糖尿病健康新7点 打开糖尿病人高品质生活的钥匙
- 寻迹师+河伯之书(共2册)
- {RT}闻名世界的壮丽瀑布-探索发现丛书编委会编 四川科技出版社 978753647604
- 忆风舞情一诺(上下)
- 智慧之光 影响你我的发明