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店铺: 蔚蓝书店 出版社: 未知出版社 ISBN:9787550256040 商品编码:29727386707
九种体质养生全书(多彩生活馆)全彩珍藏版 健身与保健 书籍 电子书 下载 mobi epub pdf txt
九种体质养生全书(多彩生活馆)全彩珍藏版 健身与保健 书籍-so88
九种体质养生全书(多彩生活馆)全彩珍藏版 健身与保健 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 蔚蓝书店 出版社: 未知出版社 ISBN:9787550256040 商品编码:29727386707
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 九种体质养生全书(多彩生活馆)全彩珍藏版 健身与 书籍 |
作者: | |
定价: | 75.0 |
出版社: | |
出版日期: | |
ISBN: | 9787550256040 |
印次: | |
版次: | 1 |
装帧: | 精装 |
开本: | 16开 |
目录 |
章探古寻今,解密中国人的九种体质 节 寻源《黄帝内经》,挖掘体质养生智慧 《黄帝内经》早涉及体质养生 一娘生九子,九子各不同——解密九型中国人 形神结合就是生命,体质包括形和神 体质养生须注重生活调摄 第二节 体质是由先天禀赋加后天修养而成 体质受先天、后天因素共同制约 体质影响疾病的产生与发展 地域环境造成体质差异 体质随年龄的变化而变化 男性疾病无一不和体质有关 摩腹、捏脊,就可以有效增强体质 第三节 调养体质:把握时机,掌控调补时间 小儿时期体质调养:常带三分饥和寒 章探古寻今,解密中国人的九种体质 节 寻源《黄帝内经》,挖掘体质养生智慧 《黄帝内经》早涉及体质养生 一娘生九子,九子各不同——解密九型中国人 形神结合就是生命,体质包括形和神 体质养生须注重生活调摄 第二节 体质是由先天禀赋加后天修养而成 体质受先天、后天因素共同制约 体质影响疾病的产生与发展 地域环境造成体质差异 体质随年龄的变化而变化 男性疾病无一不和体质有关 摩腹、捏脊,就可以有效增强体质 第三节 调养体质:把握时机,掌控调补时间 小儿时期体质调养:常带三分饥和寒 青春期体质调养:营养均衡,控制体重 女人产后体质调养:生命的新起点 更年期体质调养:男人女人的另一个春天 第四节 平衡阴阳,体质养生的宗旨 法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本 判断体质,从辨别阴阳开始 养护体质的“中庸之道”——中医的平衡观 第二章畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气 节 阳虚体质:养生就是养阳气 阳虚体质养生法则:不伤不损阳气 阳气不足,所以阳虚体质者怕冷喜热 现代人的阳虚体质,多是冰箱“冻”出来的 寒湿伤阳气,损阳易生病 脾胃运转情况,决定阳气是否充足 戕伤阳气的恶——无穷的欲望 三阳开泰,阳气始生 避免孩子阳虚,从注重怀孕开始 老年身体健康,离不开“虚阳气存” 第二节 阳虚是寒邪作祟,调理阳虚重在医“寒” 病从寒起,寒邪是万病之源 寒气重不重,摸摸手脚就知道 如何判断身体内有没有寒湿 阻断寒气入侵的五条通路 寒从脚底起——泡脚治百病 让身体远离寒湿的养生要则 按摩是驱除体内寒气的有效方法 坐骨神经痛,那是身体在排寒气 第三节 阳虚体质:多食温暖食物,调和阴阳身自暖 阳虚体质的膳食要点:温补脾肾 阳虚体质四季饮食调养规则 阳虚体质的补益良方 食疗,阳虚体质告别便秘困扰 学一些强肾壮阳绝活 第四节 男人,不要变成阳虚体质的代名词 日出而作,日落而息——养阳要跟着太阳走 熬夜,伤害男人阳气的罪魁祸 灸督脉,阳虚不吃药 手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关 八段锦,为阳气不足者开通“阳光大道” 阳虚男,早泄为何偏爱你 身子虚了,哪还有激情澎湃——无性欲从体质调理入手 阳虚体质耗掉了元气,遗精接踵而至 第五节 阳虚体质易感病症 |
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