点击选择搜索分类
首页 - 电子与通信- 正文
☆☆☆☆☆
||
艾尔·卡瓦德罗 著
店铺: 荣丰通达图书专营店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115474322 商品编码:29509525728
【】力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练+哑铃综合训练指南 哑铃健身书籍-so88
【】力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练+哑铃综合训练指南 哑铃健身书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
艾尔·卡瓦德罗 著
店铺: 荣丰通达图书专营店 出版社: 人民邮电 ISBN:9787115474322 商品编码:29509525728
- 产品名称:力量突破-重塑肌肉形态与...
- 是否是套装: 否
- 书名: 力量突破-重塑肌肉形态与功能的单杠训练
- 定价: 68.00元
- 出版社名称: 人民邮电出版社
- 出版时间: 2018年7月
- 作者: 艾尔·卡瓦德罗
- 译者: 王晓川
- 开本: 16开
- 书名: 力量突破-重塑肌肉形态与功能的单杠训练
- ISBN编号: 9787115474322
引子 真相伤人 1
第 一章 动手不动口 5
*二章 攻克臂屈伸 29
第三章 硬核训练 47
第四章 gao级引体向上 65
第五章 进军双力臂 83
第六章 倒立与肩部健康 109
第七章 水平见真章 135
第八章 训练理念与单臂引体向上 155
第九章 单杠兄弟情 167
第十章 单杠 177
附录 训练示例 187
致谢 191
作者简介 193
单杠训练是力量训练中缺失的一环,也是锻炼上身的方式之一。《力量突破:重塑肌肉形态与功能的单杠训练》详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点,并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外,力量突破:重塑肌肉形态与功能的单杠训练》提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划,旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作,科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。
艾尔·卡瓦德罗,认证体能教练,是一位富有激情且广受欢迎的私人教练。他曾指导过各类学员,包括运动员、模特,甚zhi奖牌得主。艾尔凭借自己在自重力量上的精湛技艺闻名于世,他的博客也成为广受欢迎的登载自重力量训练和健身信息的网站之一。
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 可怕的现象(精装)
- 中法公证法律论文精选 2001-2016 上海中法公证法律交流培训中心 编 法律出版社
- 中华上下五千年(彩图版 套装1-4册)吉林人民出版社
- 【中信书店 正版书籍】穿帮:电影大师的秘密生活
- 三只小猪-经典童话涂色游戏书
- 趣味古诗卡片 二年级上册 趣味学古诗
- 海洋小百科全书-海洋军事
- 正版新书--钩编软软的日式毛线鞋 [日]E G创意 中国纺织出版社
- 火山妙趣探索
- 100彩虹钩针:毛毯 披肩 手包 靠垫 中国纺织出版社
- 爱因斯坦讲堂系列丛书:《遇见未来世界》 9787514614763 英国未来出版社-RT
- 褶出优雅包款
- 化学的故事 科学出版社
- 数独游戏、思维游戏、推理游戏精选集:插图版 9787113165277
- BF-科普星雨-陈积芳 上海科学技术文献出版社 9787543974913