女性抗衰老计划:从25岁开始-so88
女性抗衰老计划:从25岁开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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阿朵 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 中国妇女出版社 ISBN:9787802030831 商品编码:29714858357 包装:平装 出版时间:2005-01-01
基本信息
书名:女性抗衰老计划:从25岁开始
定价:18.00元
售价:12.6元,便宜5.4元,折扣70
作者:阿朵
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2005-01-01
ISBN:9787802030831
字数:
页码:277
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.359kg
编辑推荐
从生理角度,女性的衰老期会比男性提前5-10年,这也许正是女人比男人更加惧怕衰老的原因。当发现自己脸上的一道皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉对每一位女人都是刻骨铭心的。衰老是自然法则使然,但我们可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。那么,就提早准备吧,用正确的方法,积极调整自己的生活,让年轻的身心抵抗衰老的脚步。
内容提要
《女性抗衰老计划:从25岁开始》提出了女性抗衰老应从25岁开始的新观念,并针对25岁以上女性的生理特征,身体机能及心态变化,制定了一个不同年龄段,不同侧重点的抗衰老计划,从养颜护肤,减缓压力,培养习惯,预防疾病等方面由外而内地涉及到女性抗衰老的各个环节,既可以帮助青年朋友早日认识抗衰老的重要性,又能够为已步入中年的女士提供全面的指导,是广大女性读者不可缺少的生活用书。
目录
提早了解女性抗衰老的真相
人体衰老的根源——自由基
令细胞获得新生的抗氧化剂
女性衰老与荷尔蒙的分泌
永葆青春的16个生活习惯
25岁——保养肌肤刻不容缓
让你的皮肤喝足水
全方位的防晒装备
完全卸妆减少自由基的侵害
眼袋,皮肤衰老的信号
拒绝熊猫眼和鱼尾纹
抵御皮肤衰老的营养素
牛奶的抗衰老功效
11种美容抗衰的食物
30岁——调整心理因素与生活习惯
心理压力是女性衰老的重要因素
成为自己的心理医生
远离亚健康状态
拥有高质量的睡眠
彻底清除自由基的根源——体内垃圾
有氧运动是你青春永驻的良方
皮拉提,在呼吸和伸展中消灭自由基
35岁——抵抗衰老的关键时期
去掉岁月的痕迹-皱纹
祛除多余的角质,让肌肤更年轻
胶原蛋白可以延缓衰老
通过提高新陈代谢抵抗衰老
必要的营养膳食原则
维生素和矿物质的抗衰老功效
40岁——注意你的身体机能
疲劳是身体衰老的前兆
合理补钙防止骨质疏松
提早预防颈椎病
全面提升免疫力
高血压的防治方案
瑜伽为你重塑青春
45岁——平稳度过更年期
抗衰老的食疗方法
作者介绍
文摘
序言
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