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岳虹 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506453240 商品编码:29759487876 包装:平装 出版时间:2008-12-01
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图书介绍
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岳虹 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 中国纺织出版社 ISBN:9787506453240 商品编码:29759487876 包装:平装 出版时间:2008-12-01
基本信息
书名:好睡眠让你健康一生
定价:28.00元
售价:19.0元,便宜9.0元,折扣67
作者:岳虹
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-12-01
ISBN:9787506453240
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
如何你对身体状态多方努力却不见效果,不妨试试调整你的睡眠,如果你的孩子总是注意力涣散,不妨帮助他养成良好的睡眠习惯,睡眠,不仅仅在夜夜失眠时才需要关注。
好睡眠=大脑思维清晰、反应灵敏,好睡眠=青少年发育好、长得高、更聪明,好睡眠=疲劳消除,体力恢复,好睡眠=免疫力提升,疾病远离,好睡眠=皮肤健康,衰老延缓。
应付忙碌的生活和紧张的局面需要清醒的头脑和良好的状态,而这些,仰赖于良好的睡眠。本书针对现代人的生活实际,提供简单而行之有效的方法,帮助存在睡眠问题者解除困扰,让睡眠正常者获得更为健康的睡眠,引导读者形成良好的睡眠习惯,用优质的睡眠造就健康的生命!
内容提要
睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。本书针对现代人的生活实际,为读者提供简单、行之有效的解除睡眠困扰的方式,引导读者形成良好的睡眠习惯,利用睡眠来养生,获得更健康的生活。
目录
作者介绍
文摘
序言
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