跑步圣经 〔德〕史迪凡尼,毛方英,张玄黎,殷媛媛 北京科学技术出版社-so88
跑步圣经 〔德〕史迪凡尼,毛方英,张玄黎,殷媛媛 北京科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 杰城图书专营店 出版社: 北京科学技术出版社 ISBN:9787530475218 商品编码:15198843725 包装:平装 出版时间:2015-03-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 跑步圣经 | 作者 | 〔德〕史迪凡尼,毛方英,张玄黎,殷媛媛 |
定价 | 58.0元 | 出版社 | 北京科学技术出版社 |
ISBN | 9787530475218 | 出版日期 | 2015-03-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜名。 这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。 本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高,让读者在本书的指导下达成目标、自我。 人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!
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作者简介 |
〔德〕赫尔伯特·史迪凡尼是德国的长跑运动员和教练,曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了德国记录。同时作为一名的跑步教练,他培养了很多德国的跑步运动员和世界冠军。 |
目录 |
编辑推荐 |
★德国运动类图书畅销榜。 ★8周全面突破速度耐力,12周量身定制的训练计划打造跑者。
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文摘 |
拉伸,力量,放松 |
序言 |
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