全新 黄帝内经 16开精装全6册 灵枢、素问 原文+译文白话文白对照 中医养生书 皇帝-so88
全新 黄帝内经 16开精装全6册 灵枢、素问 原文+译文白话文白对照 中医养生书 皇帝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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姜涛 编
店铺: 点睛阁图书专营店 出版社: 线装书局 ISBN:97875120138720 商品编码:13261392906 包装:精装 开本:16开 出版时间:2014-06-01 套装数量:6 正文语种:中文
目录
部分《黄帝内经·素问》
《重广补注黄帝内经素问》序()
素问卷之一()
上古天真论()
四气调神大论第二()
生气通天论第三()
金匮真言论第四()
素问卷之二()
阴阳应象大论第五()
阴阳离合论第六()
阴阳别论第七()
灵兰秘典论第八()
六节脏象论第九()
五脏生成第十()
五脏别论第十一()
异法方宜论第十二()
移精变气论第十三()
汤液醪醴论第十四()
素问卷之三()
玉版论要第十五()
论要经终论第十六()
脉要精微论第十七()
平人气象论第十八()
玉机真脏论第十九()
素问卷之四()
三部九候论第二十()
经脉别论第二十一()
脏气法时论第二十二()
宣明五气第二十三()
血气形志第二十四()
宝命全形论第二十五()
八正神明论第二十六()
离合真邪论第二十七()
通评虚实论第二十八()
太阴阳明论第二十九()
阳明脉解第三十()
素问卷之五()
热论第三十一()
刺热第三十二()
评热病论第三十三()
逆调论第三十四()
疟论第三十五()
刺疟第三十六()
气厥论第三十七()
咳论第三十八()
举痛论第三十九()
腹中论第四十()
刺腰痛第四十一()
风论第四十二()
痹论第四十三()
痿论第四十四()
厥论第四十五()
病能论第四十六()
奇病论第四十七()
大奇论第四十八()
脉解第四十九()
素问卷之六()
刺要论第五十()
刺齐论第五十一()
刺禁论第五十二()
刺志论第五十三()
针解第五十四()
长刺节论第五十五()
素问卷之七()
皮部论第五十六()
经络论第五十七()
气穴论第五十八()
气府论第五十九()
骨空论第六十()
水热穴论第六十一()
调经论第六十二()
缪刺论第六十三()
四时刺逆从论第六十四()
标本病传论第六十五()
素问卷之八()
天元纪大论第六十六()
五运行大论第六十七()
六微旨大论第六十八()
气交变大论第六十九()
五常政大论第七十()
六元正纪大论第七十一()
刺法论第七十二()
本病论第七十三()
至真要大论第七十四()
素问卷之九()
著至教论第七十五()
示从容论第七十六()
疏五过论第七十七()
徵四失论第七十八()
阴阳类论第七十九()
方盛衰论第八十()
解精微论第八十一()
第二部分《黄帝内经·灵枢》
《黄帝内经灵枢经》叙()
灵枢卷之一()
九针十二原法天()
本输第二法地()
小针解第三法人()
邪气脏腑病形第四法时()
灵枢卷之二()
根结第五法音()
寿夭刚柔第六法律()
官针第七法星()
本神第八法风()
终始第九法野()
灵枢卷之三()
经脉第十()
经别第十一()
经水第十二()
灵枢卷之四()
经筋第十三()
骨度第十四()
五十营第十五()
营气第十六()
脉度第十七()
营卫生会第十八()
四时气第十九()
灵枢卷之五()
五邪第二十()
寒热病第二十一()
癫狂第二十二()
热病第二十三()
厥病第二十四()
病本第二十五()
杂病第二十六()
周痹第二十七()
口问第二十八()
灵枢卷之六()
师传第二十九()
决气第三十()
肠胃第三十一()
平人绝谷第三十二()
海论第三十三()
五乱第三十四()
胀论第三十五()
五癃津液别第三十六()
五阅五使第三十七()
逆顺肥瘦第三十八()
血络论第三十九()
阴阳清浊第四十()
灵枢卷之七()
阴阳系日月第四十一()
病传第四十二()
淫邪发梦第四十三()
顺气一日分为四时第四十四()
外揣第四十五()
五变第四十六()
本脏第四十七()
灵枢卷之八()
禁服第四十八()
五色第四十九()
论勇第五十()
背腧第五十一()
卫气第五十二()
论痛第五十三()
天年第五十四()
逆顺第五十五()
五味第五十六()
水胀第五十七()
贼风第五十八()
卫气失常第五十九()
玉版第六十()
五禁第六十一()
动输第六十二()
五味论第六十三()
阴阳二十五人第六十四()
灵枢卷之九()
五音五味第六十五()
百病始生第六十六()
行针第六十七()
上膈第六十八()
忧恚无言第六十九()
寒热第七十()
邪客第七十一()
通天第七十二()
灵枢卷之十()
官能第七十三()
论疾诊尺第七十四()
刺节真邪第七十五()
卫气行第七十六()
九宫八风第七十七()
灵枢卷之十一()
九针论第七十八()
岁露论第七十九()
大惑论第八十()
痈疽第八十一()
第三部分《黄帝内经》养生精论
章《黄帝内经》养生精髓()
节人的寿夭与禀赋有密切关系()
第二节养生在于“脏腑协调”()
第三节养生必须动静结合()
第四节不妄作劳是长寿的法宝()
第五节由工人伐木想到的:正气存内,邪不可干()
第六节法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本()
第七节不拘一格,因人施养——《黄帝内经》养生原则()
第八节真人、至人、圣人和贤人的长寿之道()
第九节饮食、起居作息当与自然相应()
第十节顺四时以适寒暑,避六淫各有主时()
第十一节现代人为什么动不动就生病()
第十二节万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳()
第十三节养阳有道——神奇的八大护阳、升阳法()
第二章《黄帝内经》之养神内守()
节《黄帝内经》中的神养之道()
第二节七情伤人甚六淫()
第三节万病皆需心药医()
第四节每天快乐一点点()
第五节形神合一养生法()
第三章《黄帝内经》之饮食养生()
节食养的基本知识()
第二节食养的基本原则()
第三节食养的基本方法()
第四节食养之五食补益()
第五节食养之五色食疗()
第六节食养之五脏食疗()
第七节食养之因人而宜()
第八节二十四节气养生食谱()
第四章《黄帝内经》之运动养生()
节运动养生的渊源()
第二节运动养生的作用()
第三节运动养生的原则()
第四节运动养生项目的选择()
第五节运动养生秘法()
第五章《黄帝内经》之房事养生()
节房事养生渊源()
第二节房事养生的基本常识()
第三节房事养生秘法()
第六章《黄帝内经》之四季养生()
节春季养生之道()
第二节夏季养生之道()
第三节秋季养生之道()
第四节冬季养生之道()
第七章《黄帝内经》之体质养生()
节《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧()
第二节平和体质:养生要采取“中庸之道”()
第三节气虚体质:养生重在益气健脾,慎避风邪()
第四节湿热体质:养生重在疏肝利胆,祛湿清热()
第五节阳虚体质:调养重在扶阳固本,防寒保暖()
第六节阴虚体质:养生重在滋阴降火,镇静安神()
第七节痰湿体质:养生重在祛除湿痰,畅达气血()
第八节血淤体质:养生重在活血散淤,疏经通络()
第九节气郁体质:养生重在行气解郁,疏肝利胆()
第十节特禀体质:养生重在益气固表,养血消风()
第八章《黄帝内经》之经络养生()
节什么是经络()
第二节经络养生穴位()
第三节经络锻炼法()
第九章《黄帝内经》之五脏保养()
节药到病除的奥秘——用“心力”熬出中药的灵气()
第二节肝胆相照,百病难扰()
第三节如何巩固我们的后天之本——脾胃()
第四节一呼一吸关生死,让肺在正气中自由翱翔()
第五节肾气旺,人就旺——为自己的肾喝彩()
第十章《黄帝内经》之十二时辰养生()
节了解十二时辰养生法()
第二节子时养护胆经()
第三节丑时养护肝经()
第四节寅时养护肺经()
第五节卯时养护大肠经()
第六节辰时养护胃经()
第七节巳时养护脾经()
第八节午时养护心经()
第九节未时养护小肠经()
第十节申时养护膀胱经()
第十一节酉时养护肾经()
第十二节戌时养护心包经()
第十三节亥时养护三焦经()
第十一章《黄帝内经》之六气养生()
节养生话防风邪()
第二节养生话防湿邪()
第三节养生话防寒邪()
第四节养生话防暑邪()
第五节养生话防燥邪()
第六节养生话防火邪()
第十二章《黄帝内经》之时辰养生()
节睡个子午觉,酉时养肾重要()
第二节卯辰相宜,一出一进养生道()
第三节“丑未”相投,亥时交和育新生()
第十三章《黄帝内经》之自然疗法()
节推拿()
第二节拔罐()
第三节刮痧()
第四节针灸()
第五节气功()
第六节其他自然疗法()
第十四章《黄帝内经》之诊病秘法()
节识病先识“面”——《黄帝内经》神奇的面诊术()
第二节手是身体“气象站”——《黄帝内经》中的手诊术()
第三节小细节,大隐患—异常反应背后健康危机()
第十五章《黄帝内经》之养颜护肤、护发()
节颜面保健方法()
第二节梳理、按摩()
第三节洗、烫宜忌()
第四节饮食健发()
第五节药物美发()
第六节气功美发()
前言
在林林总总的历代医学书籍中,价值大、影响深的当数《黄帝内经》,这部书有“医学之宗”的美誉,亦被后人奉为养生圭臬,但其内容却远不止一部养生书或医书,它包罗万象,涉及天文学、历算学、生物学、人类学、心理学、哲学等领域,凝聚着中国古代文化的精髓。文 字古奥,博大精深的《黄帝内经》,简称《内经》,包括《素问》九卷和《灵枢》九卷,共计十八卷。此书是中华传统医药学的现存早的一部理论经典,至今一直 都是地位高的中医经典理论巨著,是我们的先人对世界医学所作出的伟大贡献,其成书年代大约在战国至西汉的五百年间。从内容上看,该书是战国至秦汉医家将 以前历代口耳相传的医学经验进行收集整理汇聚而成的,相当于一部时间跨度很大的中医各家学说的总汇或论文汇编。传说《黄帝内经》为华夏族的始祖黄帝所著。 上古的时候,黄帝率领他的部落统一了全国,中华文明从此发源。黄帝不仅长于征战,而且颇懂医术,在闲暇的时候,经常与岐伯、雷公等臣子讨论医学问题。
令 人叹为观止的是,中华先祖们在《黄帝内经》里所阐述的一些深奥精辟的理论,虽然早在2000年前,却揭示了许多现代科学正试图证实的与将要证实的成就。可 以说,《黄帝内经》是中国古人关于天地和生命规律认识的大百科全书,以阐述生命规律和医疗理法为中心,包含人与自然、人身五脏六腑及各部位间互为依存的整 体观念。阴阳理论、五行学说、精气学说、藏象学说和运气学说等,是中国文化不可或缺的重要组成部分,特别是贯穿始终的整体观念,迄今仍比西方医学高明。
《黄 帝内经》中的养生智慧极富哲学意味,因而有人认为这也是一部蕴含中国生命哲学之宗的思想著作,其思想的核心便在于“天人相应”,书中认为“人以天地之气 生,四时之法成”。这是说人和宇宙万物一样,是禀受天地之气而生、按照四时的法则而生长的。人只有“顺四时而适寒暑”,才能“尽终其天年,度百岁乃去”。 当今社会,我们中的许多人通常难享天年,难享无疾而终,守着好的医生用好的药物身体疾病仍是此起彼伏,归根结底在于,现代人的生活方式出了问题!冬天 在暖气房里吃冷饮,夏天守着空调冻得发抖,熬夜……致使我们阳气不足,脾胃虚弱,抵抗力低下,时常,患上各式各样的慢性病。《黄帝内经》中有一条至关 重要的养生原则是“法于阴阳,和于术数”。所谓“法于阴阳”,就是按照自然界的变化规律而起居生活;所谓“和于术数”,就是根据正确的养生保健方法进行调 养锻炼。这八字养生箴言,高度凝练地概括了整部《黄帝内经》的养生精要,对于当今人们的养生也有十分重要的价值。
《黄帝内经》中提出“居处依天 道”、“饮食遵地道”,这也反映着“天人相应”的养生思想,人的起居应该顺应天地运转的自然规律,天亮就起床,让人体自身的阳气与天地的阳气一起生发。天 黑了就应该睡觉,这样才能使阳气潜藏起来,以阴养阳。平时吃东西要遵照节气规律去吃,尽量吃应季食品,“不时不食”,不合时令的食物不吃,这才是正确的饮 食观念。而现代人的暴食暴饮、吃反季果蔬、熬夜等生活方式也常常成为疾病的根源,要避免各类疾病,不妨按照《黄帝内经》中的食养之道、起居之道去调整自己 的生活方式。
《黄帝内经》中还提出了养生应“因人施养”,并将人体体质分为平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血淤体 质、气郁体质、特禀体质等九种,人与人有体质的不同,不同体质有各自的特点,易患不同的疾病,因而应根据不同的体质特点采用相应的养生方法和措施,这样才 能达到防病延年的目的。
《黄帝内经》并不主张求医问药,而是教给人们通过“内求”的智慧来调理脏腑、养足气血、畅通经络,这样便不须求医问药。在 书中,预防疾病被放在重要的位置,并提出了“上医治未病”的思想——于疾病未发之前,即能防患于未然,为人铲除病源。对于这一思想,书中有一个既形象又 深刻的比喻:“斗而铸兵,渴而掘井,不亦晚乎。”此外,还阐述了人如何才能不得病,即“正气存内,邪不可干”。当人体处于平和状态的时候,是可以和所有的 细菌、病毒和平共处的。而如果身体状况变差,那么细菌、病毒这些邪气就有了可乘之机,会压过身体里的正气,正气不如邪气,那人就会得病了。现代人生活在一 个压力大、环境污染严重的时代,更应该内养正气,外避邪气。
《黄帝内经》是人类历史上重大的科学成就之一,是自然科学思想的典型代表,在生命科学 中中医学作为宏观医学具有永远不可动摇的地位和作用。可以这样说,《黄帝内经》作为祖国传统医学的理论思想基础及精髓,在中华民族近两千年的漫漫历史长河 中,它在保护中华民族的健康,维护中华民族的繁衍生息中所起的医学主导作用及贡献功不可没。
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