梅森瓶里的沙拉时光 低盐低脂低卡路里 轻食主义者健康瘦身减肥食谱 80款沙拉沙拉酱快速搭配-so88
梅森瓶里的沙拉时光 低盐低脂低卡路里 轻食主义者健康瘦身减肥食谱 80款沙拉沙拉酱快速搭配 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[韩] 红性兰著赵美玲译 著
店铺: 阔步专营店 出版社: 海南出版社 ISBN:9787544366502 商品编码:12520520503 包装:平装 开本:16 出版时间:2016-07-01 用纸:胶版纸
产品特色
编辑推荐
只需10分钟,把阳光和绿色装进梅森瓶里,给自己不一样的心情和健康,UP能量尽在这80款沙拉里!
内容简介
忙碌的现代人很多时候都是早出晚归,很难做到营养均衡。不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生,可以制作梅森瓶沙拉,放在冰箱里保存或者外出时随身携带。这样不管何时何地都可以享用到新鲜美味的沙拉啦!
目录
推荐序_3
前言_4
新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉 _ 7
沙拉食材的挑选与保存 _ 8
本书出现的主要蔬菜的简介&功效 _ 9
本书出现的主要沙拉酱配料的简介&功效 _ 12
本书使用的计量方法 _ 14
梅森瓶沙拉的应用方法 _ 15
清洗瓶子的方法 _ 16
PART1-健康蔬菜沙拉
蔬菜海苔沙拉 -芹菜沙拉酱 _ 24
蕨菜沙拉- 洋葱蒜末沙拉酱 _ 26
炒菜沙拉- 苏子叶沙拉酱 _ 28
蔬菜面条沙拉-黑豆沙拉酱 _ 30
迷你蔬菜沙拉-猕猴桃沙拉酱 _ 32
煎山药沙拉-明太鱼子沙拉酱 _ 34
粉条大叶芹沙拉-鱼露沙拉酱 _ 36
PART2-香甜水果沙拉
苹果花生沙拉-坚果沙拉酱 _ 66
西柚水果沙拉-青柠沙拉酱 _ 68
青葡萄香蕉沙拉-牛油果酸奶沙拉酱 _ 70
菠萝猕猴桃沙拉-酸奶沙拉酱 _ 72
香橙番茄沙拉-香草橄榄油沙拉酱 _ 74
油桃沙拉-甜板栗沙拉酱 _ 76
油桃香草沙拉-青葡萄沙拉酱 _ 78
PART3-饱腹感UP沙拉
烤茄子鸡胸肉沙拉-酱汁沙拉酱 _ 108
番茄金枪鱼沙拉-意大利香醋沙拉酱 _ 110
煎三文鱼土豆沙拉-芥末沙拉酱 _ 112
虾仁牛油果沙拉-嫩豆腐沙拉酱 _ 114
牛肉韭菜卷沙拉-烤肉酱汁 _ 116
煎豆腐芦笋沙拉-芝麻沙拉酱 _ 118
海鲜山蒜沙拉-番茄酸黄瓜沙拉酱 _ 120
PART4-餐后甜点沙拉
绿色沙拉-豌豆沙拉酱 _ 150
花园沙拉-罗勒沙拉酱 _ 152
巧克力蔬菜沙拉-薄荷沙拉酱 _ 154
自制意大利乡村软奶酪沙拉-胡萝卜沙拉酱 _ 156
干果沙拉-草莓酱沙拉酱 _ 158
燕麦片沙拉-桃子沙拉酱 _ 160
咖啡曲奇沙拉-咖啡沙拉酱 _ 162
梅森瓶里的沙拉时光 低盐低脂低卡路里 轻食主义者健康瘦身减肥食谱 80款沙拉沙拉酱快速搭配 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 昆虫记(插图版) 9787538869576 (法)法布尔-RT
- 别在该吃苦的年纪选择安逸 将来的你一定会感谢现在拼命的自己青春文学励志成功学正能量书籍
- 自信让我更快乐(6-12岁首选校园文学励志读本)/小学生校园励志系列
- Maya卡通动画角色设计:掌握夸张的动画艺术
- 走进地理世界丛书:声音的传播 《声音的传播》编写组著
- 湛庐文化 人的七张面孔:人际关系背后的心理奥秘 [The Relationship Cure]
- 微观世界的精灵 细菌与人类
- 正版包邮 电脑软硬件维修从入门到精通+笔记本电脑维修+电脑软硬件维修 电脑维修书籍 电脑
- 趣味几何学
- 回话的艺术:回话模板+微动作
- 人类生活2 Libby Romero
- 男人的格局决定结局
- 淌过博物馆(XX版) 梁进
- WebGIS工程项目开发实践+WebGIS之OpenLayers全面解析
- 动物地理/环球冬话(全三卷)