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图书介绍
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路博超 著
店铺: 布克专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121298783 商品编码:10919327138 包装:01 开本:04
商品参数
备孕6个月随手查 妇产科老专家谈轻松助孕 | ||
定价 | 49.80 | |
出版社 | 电子工业出版社 | |
版次 | 第一版 | |
出版时间 | 2016年10月01日 | |
开本 | 04 | |
作者 | 路博超 | |
装帧 | 平装 | |
页数 | 188 | |
字数 | ||
ISBN编码 | 9787121298783 |
内容介绍
以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标,详细讲述了有关备孕方方面面的知识,内容涉及养护子
宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病防治等众多方面。 全书脉络
清晰,语言简洁,内容全面,尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图,让人读来赏心悦目!
谨以此书献给每一对备孕夫妻,希望大家能在受孕前将身心调整到佳状态,都能顺利孕育出健康、聪明的
小宝宝。
目录
绪论 有关备孕的那些事
说说精子和卵子的浪漫“约会” 14
受孕的佳时期,你选对了吗 16
排卵期与备孕的小秘密 17
备孕“不打无准备的仗” 18
专家答疑
第一篇 备孕调整期(1~30天)
Part 1 备孕从养护子宫开始
别让子宫成为胎宝宝的“冷宫” 25
子宫怕的“致冷因子” 26
吃对食物,让子宫温暖如春 27
暖宫食物,美美地吃 28
做暖宫操,让子宫变年轻 30
养护子宫这样做,好孕不再难 31
专家答疑
Part 2 调整内分泌很关键 34
身体失调,“孕”力会下降 35
激素六项检查,你做了吗 36
科学应对,哪项异常、调节哪项 37
6款健康食材,快到碗里来 40
健康食材,美美地吃 41
“夜猫子”,为了宝宝别熬夜 43
情绪波动大,小心身体会反抗 44
和谐性生活,调整身心益处多 46
专家答疑
Part 3 阻碍好孕的疾病必须治 49
备孕妈咪贫血,先补血再怀孕 50
备孕查血压,平稳后可受孕 54
患了糖尿病,备孕前先降血糖 56
慢性肾炎患者,请谨慎怀孕 57
警惕!妇科病会阻碍好“孕” 59
做口腔检查,牙病千万别忽视 64
3种传染病,康复后再怀孕 67
专家答疑
第二篇 备孕巩固期(31~90天)
Part 4 平衡膳食有助好孕 74
膳食“金字塔”,备孕的好选择 75
备孕这样吃,一日三餐巧安排 75
长期素食小心影响“孕”气 78
粗细搭配,粗中有细营养美味 81
嘴下留神,小心这些备孕雷区 84
适时饮水,也能提高怀孕几率 85
专家答疑
Part 5 科学运动增强体质 88
快乐备孕,适当运动很重要
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