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店铺: 凯福图书专营店 出版社: 海南出版社 ISBN:2016998659 商品编码:11259203175 作者
【印】B.K.S. 艾扬格
出版社
海南出版社
出版品牌
出版日期
2017年7月
书号
978-7-5443-7393-7
CIP分类
1R793.51
定 价
198元
开本/尺寸
大16开/210*285
印张/页数/装帧
20/320/精装
内容简介
艾扬格瑜伽大师在其长逾八十年的工作生涯中,曾教导了数位运动员细节瑜伽,从印度板球队的伟大老人到柳条小门天才萨钦?田杜卡。艾扬格大师以对人体和心灵的深入理解,加上他的丰富经验,以及与运动员、体育科学家等的广泛交往,编写出专用于运动人士的瑜伽技巧。
众所周知,运动很容易受伤,比受伤更糟的是恢复之后的旧伤复发。《艾扬格运动瑜伽》展示了瑜伽如何训练头脑和身体,帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。将瑜伽融入日常生活会给运动员带来平衡、力量和难以置信的灵活性,并帮助他们大程度地预防和治疗运动损伤。
力量不是源于力气而是源于对比例和平衡过程的精微把握。瑜伽帮助我们减少紧张,高效调动能量,释放每个关节的阻力,动作协调合而为一。任何人,不论多大,从8岁到80岁,都可以浏览本书,发现可以加强和丰富健康和幸福的、有价值的东西。
目录:
前言v
序言vii
入门001
第一章
瑜伽艺术与运动009
第二章
瑜伽发展运动全能017
第三章
人体骨骼肌肉系统的训练051
第四章
运动员常见问题的缓解081
第五章
比赛期间的瑜伽练习099
第六章
身体常见问题的预防和治疗115
第七章
缓解旅途疲劳的方法127
第八章
如何克服过度训练综合征141
第九章
退役后如何保持健康151
第十章
给女性运动员的特别提示159
第十一章
体式和呼吸控制法169
第十二章
瑜伽装备和辅具295
第十三章
练习瑜伽的运动员303
基本信息:
作者
(印)艾扬格(B.K.S.Iyengar)
出版社
海南出版社
出版日期
2017.8
书号
978-7-5443-7394-4
CIP分类
K833.516.2
定 价
39.80元
开本/尺寸
32开145*210
印张/页数/装帧
11.25印张360页平装单色印刷
编辑推荐:
★“现代瑜伽之父”——B.K.S.艾扬格自传简体版登录中国。
“我的自传就是我的瑜伽学习经历。瑜伽引导了我,也给了我第二次生命。”——B.K.S.艾扬格
★艾扬格亲述80余年瑜伽人生路,展现自己从痛苦之身破茧而出的生命历程。
“在我的生命历程中,我把早年的病痛、贫穷、缺乏教育,还有我上师的苛求当做我平生大的福音。没有那些苦难与丧失,我也许永远不会始终不渝地追求瑜伽。”——B.K.S.艾扬格
★作者B.K.S.艾扬格是艾扬格瑜伽创始人,被《时代周刊》誉为“世界具影响力100人”之一,所著《瑜伽之光》堪称“现代瑜伽”,风靡全球。
★本书分享了B.K.S.艾扬格的瑜伽之路、瑜伽修习及教学感悟,读者可以从中学习大师在瑜伽方面的独到见解,感受他的丰富个性和独特魅力。
目录:
第一章 身体是我的庙宇
——艾扬格的瑜伽之路 // 001
童年和启蒙 // 001
普纳成为我的家 // 012
婚姻和家庭 // 026
西方的呼唤 // 046
拉玛——我的生命之光 // 057
朝圣梵蒂冈 // 062
第二章 这是你我的天性
——艾扬格自述瑜伽感悟 // 069
日常生活中的阿斯汤加瑜伽 // 069
瑜伽和体式 // 078
瑜伽——当今问题的良药 // 087
西方对瑜伽的兴趣何以如此之大 // 089
瑜伽和净行(禁欲) // 094
放松的艺术 // 098
瑜伽和精神安宁 // 103
我如何自学呼吸控制法 // 107
生命能量(prana)和呼吸控制法(pranayama) // 112
瑜伽和冥想 // 118
瑜伽:自我实现之路 // 122
瑜伽老师的必要品质 // 123
关于证书问题 // 126
瑜伽和阿育吠陀在治疗上的相似性 // 133
第三章睹见自我之光明
——艾扬格的评论 // 153
瑜伽的艺术 // 153
瑜伽和法(达摩) // 154
身体之法(Sharira Dharma)的重要性 // 156
瑜伽教育之于学校的意义 // 158
关于食物 // 162
呼吸控制法的功效 // 163
三摩地 // 163
第四章 成为自己的医生
——艾扬格访谈 // 165
关于上师瑜伽阿查尔雅克里希那玛查雅 // 165
关于拉玛玛尼艾扬格纪念瑜伽学院 // 176
关于瑜伽疗法(一) // 187
关于瑜伽疗法(二) // 210
瑜伽对人格的塑造 // 215
与室利·B.K.S. 艾扬格的一小时 // 221
瑜伽在西方和人类的病痛 // 228
拜访 B.K.S. 艾扬格 // 238
联合采访 Commonwealth // 250
第五章 他所成就的自己
——对大师的评论性文章 // 262
第五章艾扬格和比利时王后 // 262
一位阿查尔雅(Acharya)的演化 // 265
行动和完美主义 // 273
艾扬格——老师 // 279
艾扬格——艺术家 // 290
两手空空的音乐家 // 297
艾扬格——一个难解之谜 // 300
狮子和羔羊 // 303
B.K.S. 艾扬格的肖像 // 311
首届国际艾扬格瑜伽大会 // 321
艾扬格——他自己 // 324
真我存在于每一个细胞中 // 330
《瑜伽之光》如何写成 // 333
《瑜伽之光》中的音乐光芒 // 339
普纳学院 // 341
作者简介:
艾扬格(B.K.S.Iyengar),艾扬格瑜伽创始人,《时代周刊》“全球影响力100人”之一。
1918年12月14日出生于印度一个贫困的家庭,小时候体弱多病,借由瑜伽的习练得到改善。他一生周游25个国家,并被授予上百个奖项。他富有艺术性的瑜伽习练方式,为他赢得了“瑜伽界米开朗基罗”的称号。
他为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,正是在他不遗余力地推广之下,瑜伽成为的健身运动。他所创立的艾扬格瑜伽也成为世界上为广泛练习的一种瑜伽。
所著《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练”,并被翻译成19种语言。另著《调息之光》《帕坦伽利瑜伽经之光》等。
艾杨格运动瑜伽艾扬格传入门教程塑身健身瘦身减肥美体保健全2册零基础学瑜伽文化百科知识 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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图书介绍
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店铺: 凯福图书专营店 出版社: 海南出版社 ISBN:2016998659 商品编码:11259203175 作者
【印】B.K.S. 艾扬格
出版社
海南出版社
出版品牌
出版日期
2017年7月
书号
978-7-5443-7393-7
CIP分类
1R793.51
定 价
198元
开本/尺寸
大16开/210*285
印张/页数/装帧
20/320/精装
内容简介
艾扬格瑜伽大师在其长逾八十年的工作生涯中,曾教导了数位运动员细节瑜伽,从印度板球队的伟大老人到柳条小门天才萨钦?田杜卡。艾扬格大师以对人体和心灵的深入理解,加上他的丰富经验,以及与运动员、体育科学家等的广泛交往,编写出专用于运动人士的瑜伽技巧。
众所周知,运动很容易受伤,比受伤更糟的是恢复之后的旧伤复发。《艾扬格运动瑜伽》展示了瑜伽如何训练头脑和身体,帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。将瑜伽融入日常生活会给运动员带来平衡、力量和难以置信的灵活性,并帮助他们大程度地预防和治疗运动损伤。
力量不是源于力气而是源于对比例和平衡过程的精微把握。瑜伽帮助我们减少紧张,高效调动能量,释放每个关节的阻力,动作协调合而为一。任何人,不论多大,从8岁到80岁,都可以浏览本书,发现可以加强和丰富健康和幸福的、有价值的东西。
目录:
前言v
序言vii
入门001
第一章
瑜伽艺术与运动009
第二章
瑜伽发展运动全能017
第三章
人体骨骼肌肉系统的训练051
第四章
运动员常见问题的缓解081
第五章
比赛期间的瑜伽练习099
第六章
身体常见问题的预防和治疗115
第七章
缓解旅途疲劳的方法127
第八章
如何克服过度训练综合征141
第九章
退役后如何保持健康151
第十章
给女性运动员的特别提示159
第十一章
体式和呼吸控制法169
第十二章
瑜伽装备和辅具295
第十三章
练习瑜伽的运动员303
基本信息:
作者
(印)艾扬格(B.K.S.Iyengar)
出版社
海南出版社
出版日期
2017.8
书号
978-7-5443-7394-4
CIP分类
K833.516.2
定 价
39.80元
开本/尺寸
32开145*210
印张/页数/装帧
11.25印张360页平装单色印刷
编辑推荐:
★“现代瑜伽之父”——B.K.S.艾扬格自传简体版登录中国。
“我的自传就是我的瑜伽学习经历。瑜伽引导了我,也给了我第二次生命。”——B.K.S.艾扬格
★艾扬格亲述80余年瑜伽人生路,展现自己从痛苦之身破茧而出的生命历程。
“在我的生命历程中,我把早年的病痛、贫穷、缺乏教育,还有我上师的苛求当做我平生大的福音。没有那些苦难与丧失,我也许永远不会始终不渝地追求瑜伽。”——B.K.S.艾扬格
★作者B.K.S.艾扬格是艾扬格瑜伽创始人,被《时代周刊》誉为“世界具影响力100人”之一,所著《瑜伽之光》堪称“现代瑜伽”,风靡全球。
★本书分享了B.K.S.艾扬格的瑜伽之路、瑜伽修习及教学感悟,读者可以从中学习大师在瑜伽方面的独到见解,感受他的丰富个性和独特魅力。
目录:
第一章 身体是我的庙宇
——艾扬格的瑜伽之路 // 001
童年和启蒙 // 001
普纳成为我的家 // 012
婚姻和家庭 // 026
西方的呼唤 // 046
拉玛——我的生命之光 // 057
朝圣梵蒂冈 // 062
第二章 这是你我的天性
——艾扬格自述瑜伽感悟 // 069
日常生活中的阿斯汤加瑜伽 // 069
瑜伽和体式 // 078
瑜伽——当今问题的良药 // 087
西方对瑜伽的兴趣何以如此之大 // 089
瑜伽和净行(禁欲) // 094
放松的艺术 // 098
瑜伽和精神安宁 // 103
我如何自学呼吸控制法 // 107
生命能量(prana)和呼吸控制法(pranayama) // 112
瑜伽和冥想 // 118
瑜伽:自我实现之路 // 122
瑜伽老师的必要品质 // 123
关于证书问题 // 126
瑜伽和阿育吠陀在治疗上的相似性 // 133
第三章睹见自我之光明
——艾扬格的评论 // 153
瑜伽的艺术 // 153
瑜伽和法(达摩) // 154
身体之法(Sharira Dharma)的重要性 // 156
瑜伽教育之于学校的意义 // 158
关于食物 // 162
呼吸控制法的功效 // 163
三摩地 // 163
第四章 成为自己的医生
——艾扬格访谈 // 165
关于上师瑜伽阿查尔雅克里希那玛查雅 // 165
关于拉玛玛尼艾扬格纪念瑜伽学院 // 176
关于瑜伽疗法(一) // 187
关于瑜伽疗法(二) // 210
瑜伽对人格的塑造 // 215
与室利·B.K.S. 艾扬格的一小时 // 221
瑜伽在西方和人类的病痛 // 228
拜访 B.K.S. 艾扬格 // 238
联合采访 Commonwealth // 250
第五章 他所成就的自己
——对大师的评论性文章 // 262
第五章艾扬格和比利时王后 // 262
一位阿查尔雅(Acharya)的演化 // 265
行动和完美主义 // 273
艾扬格——老师 // 279
艾扬格——艺术家 // 290
两手空空的音乐家 // 297
艾扬格——一个难解之谜 // 300
狮子和羔羊 // 303
B.K.S. 艾扬格的肖像 // 311
首届国际艾扬格瑜伽大会 // 321
艾扬格——他自己 // 324
真我存在于每一个细胞中 // 330
《瑜伽之光》如何写成 // 333
《瑜伽之光》中的音乐光芒 // 339
普纳学院 // 341
作者简介:
艾扬格(B.K.S.Iyengar),艾扬格瑜伽创始人,《时代周刊》“全球影响力100人”之一。
1918年12月14日出生于印度一个贫困的家庭,小时候体弱多病,借由瑜伽的习练得到改善。他一生周游25个国家,并被授予上百个奖项。他富有艺术性的瑜伽习练方式,为他赢得了“瑜伽界米开朗基罗”的称号。
他为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,正是在他不遗余力地推广之下,瑜伽成为的健身运动。他所创立的艾扬格瑜伽也成为世界上为广泛练习的一种瑜伽。
所著《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练”,并被翻译成19种语言。另著《调息之光》《帕坦伽利瑜伽经之光》等。
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