包邮 胡大一:90活不过,那是你的错 胡大一教你高血脂高血压养护心血管就该这样吃-so88
包邮 胡大一:90活不过,那是你的错 胡大一教你高血脂高血压养护心血管就该这样吃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 兰兴达图书专营店 出版社: 电子工业出版社 ISBN:9787121300493 商品编码:11877398213
作 译 者: | |||||||||
| |||||||||
所属分类: >> >> 大众健康/保健 | |||||||||
纸质书定价:¥39.9 |
活到90岁,听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁,长寿的日本人,平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说:"活不到90岁,那是你的错!”本书中,胡大一教授详细阐述健康的秘密,胡教授擅长用通俗的语言讲科普,其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,降压、降糖、降胆固醇,3年可以让你远离癌症,延长寿命10年。90活不过,那是你的错。”活到90岁,听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁,长寿的日本人,平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说:"活不到90岁,那是你的错!”本书中,胡大一教授详细阐述健康的秘密,胡教授擅长用通俗的语言讲科普,其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,降压、降糖、降胆固醇,3年可以让你远离癌症,延长寿命10年。90活不过,那是你的错。”
目录
我亲身坚持了16 年的健康良方 10
牢记“5 个处方”,远离心血管疾病 11
解读健康手机号:140-6-543-0-268 12
保护动脉的 “理想健康4+4”策略 14
第1章 双心心 养护心血管,心脏平安寿百年
心脏,人体血液的动力站 16
心脏是血液流动的发动机 16
冠状动脉是心脏的生命线 17
心脏是如何完成泵血的 18
心脏好不好,与这些因素有关 19
心脏有毛病,你察觉得到吗 20
检查心脏功能,该做哪些项目 21
血管,人体养料的运输管道 22
血管中的大、小循环和微循环 22
血管活多久,人就活多久 23
管好血压和血脂,遏制心脑血管病 24
教你3 步走,让血管更年轻 25
预防心血管病的4 条防线 26
吃什么食物能降低心脏病风险 28
小麦 心气足了心神安 28
大枣 补心强心少不了它 29
核桃 富含保护心脏的ω-3 30
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- {RT}宇宙深处:探索宇宙的过去与未来:增补版-金斯,吕德生,王蓓 石油工业出版社 978
- 心理学套装书籍博弈心理学大全:玩转博弈,看心理(共2册)洗脑反洗脑、操纵反操纵、影响反影响拿来就用
- 火箭气动流场特性分析
- 市政工程消耗量定额 ZYA1-31-2015 第三册 桥涵工程
- 农博士答疑一万个为什么丛书:肉鸽养殖
- 苏州图书馆藏古籍善本提要子部 宣纸线装 二函六册 套装书 苏州历史研究 西泠印社出版社
- 小玻给爸爸烤生日蛋糕-小玻系列翻翻书
- 快乐酷宝(7)
- 计时:时间的历史和科学
- 少年海总是很帅/当代儿童文学作家原创书系
- 首都科学讲堂报告集:非常问 超级答(上) 9787512423374
- 正版 新编剑桥商务英语bec初级全套7册套装书 新剑桥商务英语-初级学生用书教材+真题集5+练习册+
- 正版新书--全民阅读-世界未解之谜(精装) 出版社:中国华侨出版社 中国华侨出版社
- 2018 测绘师 测绘工程师 测绘管理与法律法规 测绘综合能力 测绘案例分析 考点分析及模拟题详解
- 正版 大学生安全防护手册