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店铺: 中建工图书专营店 出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550258747 商品编码:12125466533
PART ONE 营养篇: 爱上饥饿感
第 1 章 人如其食 9
第 2 章 食物,美好的食物! 13
第 3 章 狩猎者,采集者,汽车餐厅常客 19
第 4 章 如何爱上饥饿感 30
第 5 章 吸收太阳的能量 35
第 6 章 复合碳水化合物就是能量 43
第 7 章 糖不是营养物质 51
第 8 章 蛋白质就是力量 62
第 9 章 脂肪必不可少 70
第 10 章 吸取群星的精华 77
第 11 章 水是生命之源 94
第 12 章 消化 97
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图书介绍
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店铺: 中建工图书专营店 出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550258747 商品编码:12125466533
定价68元
作 者(美)卡梅隆˙迪亚茨
出 版 社北京联合出版公司
出版时间2015-3-1
ISBN9787550245693
版 次:1
页 数:312
字 数:
印刷时间:2015-3-1
开 本:16开
纸 张:纯质纸
印 次:1
包 装:平装
目录 引言: 知识就是力量
PART ONE 营养篇: 爱上饥饿感
第 1 章 人如其食 9
第 2 章 食物,美好的食物! 13
第 3 章 狩猎者,采集者,汽车餐厅常客 19
第 4 章 如何爱上饥饿感 30
第 5 章 吸收太阳的能量 35
第 6 章 复合碳水化合物就是能量 43
第 7 章 糖不是营养物质 51
第 8 章 蛋白质就是力量 62
第 9 章 脂肪必不可少 70
第 10 章 吸取群星的精华 77
第 11 章 水是生命之源 94
第 12 章 消化 97
内容推荐
这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。
卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的好也是重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。
在这本书里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切
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