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[美] 尼克·特米勒罗(Nick Tumminell 著
店铺: 博远慧达图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115420602 商品编码:12109470898 包装:平装 出版时间:2016-06-01 温馨提示: 我店与出版社联袂推出特价馆配图书,旨在为广大读者提供低价格,优品质的书籍。 请认准书背封底直径为1厘米方型或圆型的小孔,此为正版馆配图书的标志。 极少数图书可能略有磨损但不影响您阅读!个别图书的光盘为原盘复刻。 如阅读过程中发现图书光盘无法正常读取,本店会积极协助您网传处理。
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力量训练减脂圣经 [美]尼克·特米勒罗(Nick Tumminello) 97871154 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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[美] 尼克·特米勒罗(Nick Tumminell 著
店铺: 博远慧达图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115420602 商品编码:12109470898 包装:平装 出版时间:2016-06-01 温馨提示: 我店与出版社联袂推出特价馆配图书,旨在为广大读者提供低价格,优品质的书籍。 请认准书背封底直径为1厘米方型或圆型的小孔,此为正版馆配图书的标志。 极少数图书可能略有磨损但不影响您阅读!个别图书的光盘为原盘复刻。 如阅读过程中发现图书光盘无法正常读取,本店会积极协助您网传处理。
基本信息
书名:力量训练减脂圣经
定价:59.80元
售价:35.28元,便宜24.52元,折扣58
作者:尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2016-06-01
ISBN:9787115420602
字数:336000
页码:269
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,很大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。
目录
作者介绍
尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人,还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD,是ACE和NASM首席执行官的健身教练。
文摘
序言
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