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店铺: 布克专营店 出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550233089 商品编码:15641759697 包装:平装 开本:16 出版时间:2014-11-01
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瑜伽3D解剖书1 肌肉篇+瑜伽3D解剖书2——动作篇共2册 瑜伽书籍教程大全 初级-so88
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图书介绍
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店铺: 布克专营店 出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550233089 商品编码:15641759697 包装:平装 开本:16 出版时间:2014-11-01
商品参数
【组套】瑜伽3D解剖书1(肌肉篇)+瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇共2册 | |
定价 | 136.00 |
出版社 | 北京联合出版公司 |
版次 | |
出版时间 | 2014年11月 |
开本 | 16开 |
作者 | |
装帧 | 平装 |
页数 | |
字数 | |
ISBN编码 | 9787550233089 9787550233454 |
重量 | 1320 |
内容介绍
重要的不仅是怎么做,更是为什么要这么做!本书以基础解剖学和人体生理学为基础,详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响,专业医师带你以全新的高度认识人体,真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘,启迪你感受每一束肌肉;阐释生物力学的要点,指导你合理地控制身体;避免盲目运动的伤害,引领你安全gao效地训练;定制绝jia的瑜伽体式,帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学,更实用,更有启发性的指导和帮助!
目录
如何使用本书
绪论:做瑜伽之前的必要认识
人体的相对位置
骨骼
关节
韧带
肌肉
动作
Part 1 骨盆和大腿
髋部动作
骨盆动作
第1章 髂腰肌
髂腰肌1
髂腰肌的起端
髂腰肌的止端
髂腰肌的神经分布与脉轮
髂腰肌2
拮抗肌
协同肌
协同作用 1
协同作用 2
髂腰肌3
动 作
觉 醒
收 缩
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