点击选择搜索分类
首页 - 经济- 正文
☆☆☆☆☆
||
店铺: 赣江图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115401922 商品编码:22913238154 丛书名: 跑者力量训练速成 开本:16开 出版时间:2016-01-01
跑者力量训练速成 跑步书籍 跑步圣经教程 跑步锻炼训练指导书 专业跑步技巧方法大全 健身减 电子书 下载 mobi epub pdf txt
跑者力量训练速成 跑步书籍 跑步圣经教程 跑步锻炼训练指导书 专业跑步技巧方法大全 健身减-so88
跑者力量训练速成 跑步书籍 跑步圣经教程 跑步锻炼训练指导书 专业跑步技巧方法大全 健身减 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
店铺: 赣江图书专营店 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115401922 商品编码:22913238154 丛书名: 跑者力量训练速成 开本:16开 出版时间:2016-01-01
书名:跑者力量训练速成
定价:49.00元作者:杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz)
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2016年01月
ISBN:9787115401922
版次:1
包装:平装
开本:16开
1 跑者的力量训练:基础
2 开始
3 训练动作站姿和负重训练 地面训练
4 训练计划
5 离开家怎么练
6 一生的健康
关于作者
力量训练是跑步者提高跑步效能和避免受伤的重要手段,很多跑步者对力量训练没有足够的重视或者不了解该如何进行有效的训练。本书在介绍跑步者主要使用的肌肉群的基础上,通过一套简单易行的训练方案,教会读者以尽可能少的器材达到很好的训练效果,在几周之内快速改善身体力量,可以更好地保持身体健康,跑得更长久。
跑者力量训练速成 跑步书籍 跑步圣经教程 跑步锻炼训练指导书 专业跑步技巧方法大全 健身减 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 满58包邮 推动丛书物理系列:亚原子粒子的发现 9787535795090 斯蒂芬温伯格
- 培训进化论:从培训专家到学习设计师 管理书籍 企业管理与培训图书
- 科学视野——生物
- 微课实战 Camtasia Studio入门精要
- {RT}海滨自然笔记-在海边发现季节的更迭-[英]赛莉亚·刘易斯,杨红珍 商务印书馆 97
- 企业大数据系统构建实战:技术、架构、实施与应用
- 海怪 欧洲古异兽图考 [美]约瑟夫.尼格
- 财务报告与分析:一种国际化视角(第2版)
- 中国科普名家名作·院士数学讲座专辑(典藏版) 新概念几何 少儿童阅读童书科普百科
- WOW!Photoshop终极CG绘画技法-专业绘画工具Blur's Good Brush极速手
- BF-灿烂人生-电视文学剧本-(上.下册)-郑子毅 哈尔滨工业大学出版社 97875603
- 人工智能时代的教育革命
- 文化伟人代表作图释书系:相对论 有效颠覆人类时空观与宇宙观的创世之书 阿尔伯特·爱因斯坦CQ
- 销售如何说别输在不会表达上销售与口才3册 微商市场营销学管理说话技巧消费者心理学销售书
- BF-费曼讲演录-一个平民科学家的思想-(美)R·P·费曼,王文浩 湖南科技出版社 978