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店铺: 麦点文化图书专营店 出版社: 清华大学出版社 ISBN:9787302416425 商品编码:29460443000 包装:平装 出版时间:2016-05-01
正版新书--极客趣谈Ⅱ:健康常识与运动实践 [美]布鲁斯·W.佩里 詹永红 电子书 下载 mobi epub pdf txt
正版新书--极客趣谈Ⅱ:健康常识与运动实践 [美]布鲁斯·W.佩里 詹永红-so88
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图书介绍
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店铺: 麦点文化图书专营店 出版社: 清华大学出版社 ISBN:9787302416425 商品编码:29460443000 包装:平装 出版时间:2016-05-01
基本信息
书名:极客趣谈Ⅱ:健康常识与运动实践
定价:69.00元
作者:[美]布鲁斯·W.佩里 詹永红
出版社:清华大学出版社
出版日期:2016-05-01
ISBN:9787302416425
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书共11章,分别阐述十大主题:健身与人类基因库之间的关联,健身工具和APP,食物中的化学知识(比如蛋白质、脂肪和碳水化合物),微量元素(比如维生素、矿物质和植物营养素),如何觅食,何时进食/禁食,户外健身,室内健身,*健身,养身密码。本书基于两种思维(程序员思维和数据化思维)来阐述身体的秘密和强身健体之道,不只提炼了常识,还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念,帮助他们找到可持续的、健康的生活方式。
目录
目录
1. 重启人体操作系统:健康和人类代码库 .. 1
蓝色的格子间 ......................1
根源在于设计模式 ..........2
预装软件 .........3
多运动才符合设计模式 .5
人类学家的奇谈怪论 ......7
旧石器时代,真的是险象环生 .........8
现代饮食,真的糟透了 .9
一个有用的模板.............. 11
神奇的MET . 12
强行退出,重启.............. 12
现在,试试崭新的生活方式吧 ...... 13
2. 让数据说话:健身工具和应用 ...............19
作者介绍
文摘
序言
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