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店铺: 悟空心灵花园图书专营店 出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550272484 商品编码:12062604487 品牌:悟空心灵花园 出版时间:2016-05-20
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图书介绍
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店铺: 悟空心灵花园图书专营店 出版社: 北京联合出版公司 ISBN:9787550272484 商品编码:12062604487 品牌:悟空心灵花园 出版时间:2016-05-20
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世界上事物的道理,是没有穷尽的。对某一事物,假使我们能虚心地不断地加以研究,便会发现其存在的真理。静坐也是这样,有它一定的理论基础,假使我们能认真地实践,对体力、智力、和定力的培养和锻炼,必将得到一定的收获,从而转苦闷为安乐,转消极为积极。
(一九五四年六月编述)
前言
一、为什么要静坐
(一)最基本的修养法
(二)静坐与生理的关系
(三)静坐与心理的关系
(四)精神力的集中
(五)静坐与修定
二、静坐的方法
(一)静坐前的准备
(二)静坐时的姿势--调身
(三)静坐时的呼吸--调息
(四)静坐时的思想--调心
(五)调息念佛的坐法
(六)应该注意的几点事项
三、佛法论静坐
(一)祖师大德关于静坐的指示
(二)静坐与禅定
(三)关于观心
四、结论
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一、为什么要静坐
1、最基本的修养法
静坐可以澄清思虑,增进健康,是修养身心的一种重要方法。
起血压升高,造成冠状动脉闭塞,还特别容易引起心脏病。所以我们要求身体的健康,自应去除疾病,要除病就须先补气,要补气就须先养性,要养性就须先调伏烦恼妄心,使心不动摇,自然精气内充,抵抗力强,疾病便无从发生了。
静坐的实践,可以使我们散乱的心念,逐步归于凝定,心定则气和,气和则血顺,不但可以却病强身,而且可以去除主观的迷妄,获得究竟的安乐,所以静坐的确是最基本的修养法。
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