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日三桥美穗,日岩上喜实,黄� 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 上海文艺出版社 ISBN:9787532146475 商品编码:29733010329 包装:平装 出版时间:2013-04-01
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图书介绍
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日三桥美穗,日岩上喜实,黄� 著
店铺: 华裕京通图书专营店 出版社: 上海文艺出版社 ISBN:9787532146475 商品编码:29733010329 包装:平装 出版时间:2013-04-01
图书基本信息 | |||
图书名称 | 醒来后神清气爽!-轻松拥有好睡眠 | 作者 | (日)三桥美穗,(日)岩上喜实 绘,黄叶娟 |
定价 | 24.00元 | 出版社 | 上海文艺出版社 |
ISBN | 9787532146475 | 出版日期 | 2013-04-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
内容简介 |
一件睡衣就能改变你的睡眠,怎样?有想法了吗?适合你的枕头不仅能助你安睡,还能防止颈纹早早出现,怎样?又有想法了吗?洗澡后做3分钟伸展运动、躺在床上做几下深呼吸,帮你快速入眠?你答对了!睡眠姿势显示你的个性?真的?可以改变吗?睡觉还可以减肥?真是太幸运了!睡前NG的事情大集合!自我检查步!睡觉前可以看的书和电影,这里大有文章吧?熬夜玩乐当天的优质睡眠法好梦来,噩梦走,你可以在美梦中玩耍利用“灰姑娘时间”,在睡觉时变得美丽。 |
作者简介 |
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目录 |
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编辑推荐 |
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文摘 |
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序言 |
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