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店铺: 学人图书专营店 出版社: 浙江人民出版社 ISBN:9787213086021 商品编码:29975838816 基本信息 书 名:健康脑
作 者:
出版社:
丛书名:湛庐文化.亚蒙脑健康五部曲
出版日期:201803
版 次:1版1次
页 数:292
ISBN :9787213086021
定价:69.9 元 本店价:52.43 元
折扣:【75】 节省:17.47 元
分类: →
货号:1751254
图书简介 在《健康脑》中,亚蒙博士告诉我们,减肥、健身经常失败的原因在于,我们往往在寻找一种通用的有效方法,但实际上,不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此,我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美,更富有精力,更年轻的钥匙就是,拥有一个更健康的大脑。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在医学研究的基础上,亚蒙博士根据30余年的临床实践,提供了14种可行易用的解决方法,40个营养补充剂方案,让大脑与身体联动起来,激发你的力量,帮你改善大脑,获得并保持一个称心如意的身体。", 作者简介 丹尼尔·亚蒙,世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。
创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。", 目 录 前言 善待大脑、健康生活的10 项基本原则
Part1善待大脑,塑造健美身材
01远离那些超好吃,却超毁人的食物吧
——让你提升意志力、冷却欲望与冲动的欲望解决方案
02一种配方,不能减所有人的肥
——根据自身脑模式,制订理想节食计划的体重解决方案
03滋养大脑,让气色和感觉更年轻
——促进脑-体健康的营养解决方案
04动起来,燃烧掉脂肪
——锻炼身体,强健大脑的运动解决方案
Part2 善待大脑,打造健康体魄
05 让皮肤舒缓、光滑的脑信号
——养脑护肤的皮肤解决方案
06 平衡激素,倒转时钟
——让你感到快乐、充满活力、诸事顺利的激素解决方案
07 善用脑子,强健心脏
——可以改善心脏状况的大脑- 心脏解决方案
08 瞄准目标,集中精力
——成为专注、超能职场人的注意力与精力解决方案
Part3 为大脑减压,增进爱与活
09大脑休息好,身段更苗条、皮肤更紧致
——一睡就瘦的睡眠解决方案
10为大脑减压,切断“病源”
——拒绝衰老与病怏怏的压力解决方案
11扔掉本本,用大脑记住你每天要做的事
——让你拥有好记性、不再丢三落四的记忆解决方案
12要想体态轻盈,脑中就得装着好想法
——让你更苗条、更年轻、更快乐的“蚂蚁”解决方案
13亲热一下,给大脑和身体充充电
——延年益寿又减肥的极佳激情解决方案
14一起来治本,健脑即健身
——让你远离一切混乱的脑健康解决方案
后记 健康可以“传染”吗
附录 营养补充剂", 插图和节选
健康脑 [美]丹尼尔路G.亚蒙 浙江人民出版社 9787213086021 电子书 下载 mobi epub pdf txt
健康脑 [美]丹尼尔路G.亚蒙 浙江人民出版社 9787213086021-so88
健康脑 [美]丹尼尔路G.亚蒙 浙江人民出版社 9787213086021 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 学人图书专营店 出版社: 浙江人民出版社 ISBN:9787213086021 商品编码:29975838816 基本信息 书 名:健康脑
作 者:
出版社:
丛书名:湛庐文化.亚蒙脑健康五部曲
出版日期:201803
版 次:1版1次
页 数:292
ISBN :9787213086021
定价:69.9 元 本店价:52.43 元
折扣:【75】 节省:17.47 元
分类: →
货号:1751254
图书简介 在《健康脑》中,亚蒙博士告诉我们,减肥、健身经常失败的原因在于,我们往往在寻找一种通用的有效方法,但实际上,不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此,我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美,更富有精力,更年轻的钥匙就是,拥有一个更健康的大脑。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在医学研究的基础上,亚蒙博士根据30余年的临床实践,提供了14种可行易用的解决方法,40个营养补充剂方案,让大脑与身体联动起来,激发你的力量,帮你改善大脑,获得并保持一个称心如意的身体。", 作者简介 丹尼尔·亚蒙,世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。
创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。", 目 录 前言 善待大脑、健康生活的10 项基本原则
Part1善待大脑,塑造健美身材
01远离那些超好吃,却超毁人的食物吧
——让你提升意志力、冷却欲望与冲动的欲望解决方案
02一种配方,不能减所有人的肥
——根据自身脑模式,制订理想节食计划的体重解决方案
03滋养大脑,让气色和感觉更年轻
——促进脑-体健康的营养解决方案
04动起来,燃烧掉脂肪
——锻炼身体,强健大脑的运动解决方案
Part2 善待大脑,打造健康体魄
05 让皮肤舒缓、光滑的脑信号
——养脑护肤的皮肤解决方案
06 平衡激素,倒转时钟
——让你感到快乐、充满活力、诸事顺利的激素解决方案
07 善用脑子,强健心脏
——可以改善心脏状况的大脑- 心脏解决方案
08 瞄准目标,集中精力
——成为专注、超能职场人的注意力与精力解决方案
Part3 为大脑减压,增进爱与活
09大脑休息好,身段更苗条、皮肤更紧致
——一睡就瘦的睡眠解决方案
10为大脑减压,切断“病源”
——拒绝衰老与病怏怏的压力解决方案
11扔掉本本,用大脑记住你每天要做的事
——让你拥有好记性、不再丢三落四的记忆解决方案
12要想体态轻盈,脑中就得装着好想法
——让你更苗条、更年轻、更快乐的“蚂蚁”解决方案
13亲热一下,给大脑和身体充充电
——延年益寿又减肥的极佳激情解决方案
14一起来治本,健脑即健身
——让你远离一切混乱的脑健康解决方案
后记 健康可以“传染”吗
附录 营养补充剂", 插图和节选
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