与自己和解:你内心的内在小孩 佛教佛学宗教哲学书籍-so88
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图书介绍
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店铺: 世纪天华图书专营店 出版社: 河南文艺出版社 ISBN:9787807659310S 商品编码:25551485271
商品参数
书名:与自己和解:你内心的内在小孩
作者:一行禅师著
ISBN :9787807659310
出版社:河南文艺出版社
出版时间:2014年06月
印刷时间:2014年06月
字数:
页数:232
开本:32开
包装:平装
重量:
定价:29.9
编辑
◆ 遇见童年的自己。
◆ 其实那些早已淡忘的童年创伤,一直在潜意识中困扰你、伤害你。
◆ 《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。
◆ 恐惧、愤怒、悲伤、自卑、孤僻、缺乏安全感的根源都是童年经历,而你可能还不知道!
◆ 翻开本书,跟随一行禅师的脚步,一步步回到自己内在zui深处,拥抱、疗愈内在的小孩,与自己达成真正的和解。
内容简介
你是否已淡忘了童年的经历?但那些记忆会深藏于你的潜意识中,在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤,就是被你遗忘的内在小孩。
内在小孩是你情绪化的根本原因,而你却根本不知道他的存在。也许某天,你就会突然开始生气、发火;也许你会对某些事特别敏感,甚至都不愿提起;也许你会有模糊的悲伤感,却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维,感觉全世界都在与你作对。
在《与自己和解:你内心的内在小孩》中,一行禅师运用佛教原理帮助你,返回内在zui深处,觉察内在小孩的存在,与他对话,聆听他的声音,从而达成与自己和解的目的。如此,我们不再受情绪的摆布,心中没有怨恨,也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好,我们因此懂得了爱,保有了爱。
翻开本书,跟随一行禅师的脚步,一步步回到自己内在zui深处,拥抱、疗愈内在的小孩,与自己达成真正的和解。
作者简介
一行禅师,当世禅宗高僧,影响力遍及欧亚、美洲。
1926年生于越南,16岁出家。
1960年代,得到普林斯顿大学支持,赴美国学习,先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”,传递正念生活之道,同时宣扬非暴力的和平理念。
1967年,一行禅师被黑人民权马丁·路德·金提名为诺贝尔和平奖候选人。
1973年,越南政府取消他的护照,拒绝让他回到越南,一行禅师流亡到法国。
1982年,一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场,近30年来,在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”,为佛教界人士、普通人和许多孩子提供了大量的帮助,其著作已被翻译成四十多个国家的文字,使佛教在西方世界产生越来越大的影响。
目录
序我们的心中都有一位内在小孩
部分疗愈的方法
章正念是疗愈的良药
第二章与祖先和后代一同疗愈
第三章感受原始欲望,接受原始恐惧
第四章学习呼吸、行走、放下
第五章转化痛苦的种子
第六章疗愈内心的内在小孩
第七章与自己和解
第八章了悟,成为菩萨
第二部分疗愈的故事
故事一疗愈童年的创伤
故事二通过修习,我谅解了父
故事三我找回了真正的自己
故事四在友人帮助下,我与自己和解
第三部分疗愈的练习
练习一:移除心的对象
练习二:十六项呼吸练习
练习三:写一封来自内在小孩的信
练习四:五项触地法
练习五:写一张和平便条
练习六:重新开始,找回内心的平静
练习七:释放内心的情绪
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