你焦虑,不代表你努力-so88
你焦虑,不代表你努力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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金正浩 著
出版社: 化学工业出版社 ISBN:9787122273277 版次:1 商品编码:12085352 包装:平装 开本:32开 出版时间:2017-01-01 用纸:轻型纸 页数:242 字数:130000 正文语种:中文
产品特色
编辑推荐
适读人群 :都市白领,处于迷失阶段的大学毕业生,心理焦虑患者,情绪不稳定者。你从未真正拼过,所以你的人生从未真正打开!
人生毫无起色,一定是你的打开方式不正确!
清华、北大、人大等高校师生希望你看到的一本书!
朋友圈转发量1000万+的人生理念,一定可以改变你!
内容简介
看到别人成功,自己原地踏步,你焦虑;
渴望能出人头地,但却连方向都找不到,你焦虑;
在人际关系中,总是感到孤立无援,你焦虑……
你有很多焦虑,你有很多理由,但这,都不是你不去努力的借口!
不要总是花时间焦虑,因为那毫无用处,只要努力,就有出路!
每个人成功的方式不同,但也有相似之处,这本书将会告诉你真正的秘诀,打开你的人生。
你那么年轻,千万不要放弃!
你的人生只有一次,
这本书能让你改变一切!
作者简介
金正浩,作家、创业者、自媒体人。
22岁大学毕业,从不知名的小公司做起,30岁开办自己的公司,同时也是一位演讲者,被称为“深受大学生欢迎的人生规划师”。
目录
CHAPTER 1 什么让你变得焦虑
现在的你,是否在为明天烦恼 ·002
“成功焦虑”是种病,得治·006
消除焦虑的三步程序·010
改变自我之前,先定位好自己·014
别总用你的胳膊,去跟别人的大腿比·019
爱自己就要学会接受自己·023
每个人都有点小自卑,但完全没必要·028
与其花时间焦虑,不如花时间行动·033
你焦虑,不代表你努力·037
和别人比较,不如按照自己的想法活·042
你总是自己吓唬自己,结果哪也去不了·046
老话儿说得好,“心开路就开”·051
请你不要为钱而活·055
CHAPTER 2 不完美,也是一种美啊
并不是只有你遭受过生活的不公平·060
在生活改变你之前,先改变自己·065
有些事,你真的苛求不来·069
你的时间有限,别为苛求完美而活·073
愉快接纳不完美的自己·077
为什么每一天都值得尊敬·082
有时候想法越简单、越纯洁,越好·085
别成为一个活在过去的人·089
失去以后还能重新拥有·093
CHAPTER 3 再牛的梦想,也抵不住你傻傻的坚持
连梦想都没有,你往哪里努力 ·098
用梦想去驱动生活·102
掌控命运的人都能掌控自己·107
你只不过在给懒惰找借口·112
唯一不接受借口的,是你的未来·117
只有坚持,才能成功·121
习惯放弃的人要什么梦想·125
一万个小时之后,你必将成功 ·130
为什么你的时间总是不够用·134
帮你告别拖延的8个方法·138
光有雄心还不够,很多人都缺乏耐心·143
CHAPTER 4 把你的“朋友圈”建起来
好的关系比钱更重要·148
你的形象到底值多少钱?·152
人脉不会主动送上门·156
圈子多了,自然朋友就多了·161
只有优秀的人才能“拉你一把”·166
提高你朋友圈的“含金量”·171
不要等身边人成功了,再去联系·175
接受一个人,要学会忽视他的缺点·179
对人宽容,其实也没那么难做到
情感的投资才会有大回报
为他人着想,彼此会愉快地多
坚持练习说话,才能拥有口才
用“我们”代替“我”
CHAPTER 5 生活,本应不是你现在的苟且
不对生活妥协,就有翻身的机会
安于现状会埋没你的潜能
很多人表面上努力,心理上却“甘于平庸”
在异样目光下坚持自我
一次改掉一个坏习惯
谁的青春没犯过几回错?
有了勇气就没有“不可能”
让自己成为一个坚韧的“老男孩”
很多人都输在了“等”字上面
永远都给自己留一扇窗
生命最好的时刻就是“现在”
精彩书摘
《你焦虑,不代表你努力》:现在的你,是否在为明天烦恼
我看过这样一则小故事,说的是一位小和尚,每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事,尤其在秋冬之际,每一次起风时,树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶,这让小和尚头痛不己。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说:“你在明天打扫之前先用力摇树,把落叶统统摇下来,后天就可以不用辛苦扫落叶了。”小和尚觉得这真是个好办法。于是隔天他起了个大早,使劲地猛摇树,这样,他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天,小和尚到院子里一看,他不禁傻眼了。
院子里如往日一样是落叶满地。
老和尚走了过来,意味深长地对小和尚说:“傻孩子,无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来啊!”仔细想想,生活中我们也常常和小和尚一样,企图把人生的烦恼都提前解决掉,以便将来过得更好、更自在,彻底地无忧无虑。但实际上,很多事是无法提前完成的。过早地为将来担忧,除了于事无补外,只能让自己活得很累、很无奈。
我曾经也有过这样的经历。大学毕业前夕,我失眠了,不知道明天自己会在哪里,是在北京还是在上海。我也不知道我是否能找到适合自己的工作、新的同事会不会喜欢我、薪水够不够花、有没有前途等。
我烦恼透了,就把自己的想法告诉了学长。学长笑着说:“你瞎操这份心,不如好好睡一觉。”我说我睡不着啊。学长说,那你看会儿《高等数学》。
学长不愧是经验丰富,我抱着《高等数学》看了不到十分钟,就睡着了。后来我发现,学长说得对,我真是在瞎操心,未来不是用来担心的,而是用来实现的。我找了工作,留在北京,同事待我很好,我经历了大学毕业后最愉快的一段时光。
每个人都会有对未来感到迷茫的时候,或许很难找到方向感,但我还是希望你不要预支明天的烦恼,因为未来有太多的不可控因素,你只需做到比现在更努力就好了。
还是在我焦虑的那段时间。有一天,让我“别瞎操心”的学长,突然在QQ上给我贴了个丹麦民间的小故事。说的是一个铁匠,家里非常贫困。于是铁匠经常担心:“如果我病倒了不能工作怎么办?……如果我挣的钱不够花了怎么办?”结果这一连串的担心像沉重的包袱一样压得他喘不过气来,他饭也吃不香,觉也睡不好,身体状况越变越差。
有一天铁匠上街去买东西,突然昏倒在路旁,恰好有个医学博士路过。博士在询问了情况后十分同情他,就送了他一条金项链并对他说:“不到万不得已的情况下,千万别卖掉它。”铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。
从此之后,他经常地想着这条项链,并自我安慰道:“如果实在没钱了,我就卖掉这条项链。”这样他白天踏实地工作,晚上安心地睡觉,渐渐地他又恢复了健康。后来他的小儿子也长大成人,铁匠家的经济也宽裕了。有一次他把那条金项链拿到首饰店里估价,老板告诉他这条项链是铜的,只值一元钱。铁匠这才恍然大悟:“博士给我的不是一条项链,而是治病的方法!”我逗学长说:“你的意思是,让我也买条金项链戴戴?”学长回复我:“……就你这理解能力,这智商,根本不需要瞎操心啊。”我打了个笑脸,然后跟学长说:“好,我知道你的意思了,谢谢老大!”这个故事其实很简单,说的就是不要预支明天的烦恼,只要做好今天的功课。把握住今天,其实就是应对明天的“最佳武器”。
人生有无数的烦恼:大至生老病死,小至柴米油盐……每一种人对待烦恼都有各自的见解和感悟。其中,我唯独崇拜的就是大仲马,面对烦恼他只平平淡淡地说:“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,懂得人生价值的人会笑着数完这串念珠的。”简简单单的几个字,却字字珠玑地道出了人生的真谛——笑对烦恼!
……
前言/序言
序 别让焦虑替代你的努力
我们常常以为,只要关心自己的人生,人生就一定不会错。
遗憾的是,我们总是想得太多,做得太少,除了越来越多的焦虑、不断增长的年龄,我们的生活什么也没有改变。
我曾经也被焦虑折磨过一段时间:我该做些什么?别人会怎么看待我?为什么别人他会比我混的好?我能不能让所有的人都满意?如果失败了我会不会一无所有?
这些让人焦虑和彷徨的问题,我相信你也有吧。
虽然很烦人,但这是成长中遇到的最正常不过的问题了。有些焦虑是因为你对生活的渴望,例如对未来的焦虑,从心理动机上讲,这种焦虑并不是一件太坏的事。你希望自己能过好,自己能有所成就,可现在的你却和你的希望差上“十万八千里”,于是你焦虑了。
你并不想碌碌无为,所以你会关心自己,你会寻找实现理想生活的出路,还会和身边的人比较,结果你废了半天脑子,把自己“整”焦虑了。我说的没错吧。
但是它也有很坏的一面。首先说这种焦虑替代不了你的行动,这种感觉就像,没有一个人能天天呼喊着“我要成功、我想成功”,就能够有所成就一样。另外,这种焦虑存在的时间太久,你会陷入糟糕的情绪之中,你或许更加缺乏自信,也或许慢慢地对自己没有了要求,变成了得过且过的人。
其实很多人都是这样。比如大学毕业之后你给自己制订了很高的目标,一开始踌躇满志,准备“撸胳膊挽袖子”大干一场。随着时间的推移,当你发现自己并没有缩短和目标之间的差距,而且还发现身边的人比你进步得更快、更好,你开始焦虑了。
你每天都幻想自己有朝一日成为怎样怎样的人、过上怎样怎样的生活,但是一低头,看到自己的工作、所处的环境,你总在想:为什么我还是一无所获、为什么我的生活没有改变、为什么我还是在这里……
你的意识或是潜意识里开始怀疑自己:或许我真没有那个实力吧。这种焦虑和怀疑让你逐渐失去了改变生活的勇气,你开始找各种理由来放纵自己,把时间和精力放在那些可有可无的事情上,就这样一天又一天,直到现在。
你或许已经开始抱怨生活了吧:
为什么房价这么贵?
为什么工作这么难?
为什么有的人天生比我命好?
……
现在,我要告诉你一个真相:很多时候,我们并不是被现实所击败,现实是用来被改变的,不是你的敌人。我们是被自己的想法所束缚,成为了现实的俘虏。你要知道,当你焦虑时,你已经开始变得不自信了,也一定找不到存在感。当你患上“成功焦虑症”之后,你会活得更惨。
所以焦虑是一种很严重的问题,但是你要记住这句话,有问题就有解法。解决的方法有两个,一个是从心理上去扭转这些焦虑,这本书里会讲到一些,希望能达到让你“顿悟”的效果。
另一个方法是用努力替代焦虑。有一些焦虑并不是你现在就能想清楚、解决掉的,比如大学毕业前的你会想,自己的第一份工作会不会很失败?会不会比别的同学差?如果面试成功了自己能不能胜任?
这种想法实属正常,但我可以很负责地告诉你,有很多问题是你无法解决的,只有真正进入职场后,你才能找到答案的。但是你可以用努力去解决一些其他的事情,这完全比你干坐着胡思乱想要强得多。
你还可以调查一下你想面试的这些公司,是否是一家负责任、有前景的公司;你想应聘的职位是否能发挥你的所长,是否是你真正喜欢从事的工作么;你还可以考量公司在行业中的地位、口碑等。
除此之外,你要多想想如何提高你的面试成功率,多找一些
“面经”来看,并根据不同企业不同职位来准备应对HR 的问题。你还可以去做个新发型,为自己挑选两身面试用的职业装。其实你要做的事很多很多,把精力放在焦虑上,不如做足了“功课”带着自信上场。
成长很痛,然而很美。生活中你要经历的事很多很多,也有很多的问题让你焦虑,工作、情感、朋友、经济等,活在当下的社会里,一切都不那么容易。
但是你要相信,与其花时间焦虑,不如花时间努力,因为努力可以取代焦虑,但焦虑永远替代不了努力。
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