瞬变 奇普·希思-so88
瞬变 奇普·希思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
奇普·希思 著
店铺: 正浩图书专营店 出版社: 中信出版社 ISBN:97875086430760 商品编码:14784245608 包装:精装 出版时间:2013-04-01
基本信息
书名:瞬变
定价:46.00元
作者:奇普·希思
出版社:中信出版社
出版日期:2013-04-01
ISBN:9787508643076
字数:222000
版次:1
装帧:精装
开本:12k
商品重量:0.4kg
目录
一章 认识改变:你所不知道的三个事实
指挥骑象人
第二章 找到亮点
第三章 制订要着
第四章 指明终点
激励大象
第五章 找到感觉
第六章 缩小幅度
第七章 教化群众
营造路径
第八章 调整环境
第九章 培养习惯
第十章 召集同伴
第十一章 坚持改变:改变很容易
编辑**
《瞬变(让改变轻松起来的9个方法新版)》是一本旨在教会读者如何让改变简单起来的书,属于社科文化中的行为心理学读物。本书从一个核心问题入手:如何让你获得想要的改变?作者奇普·希思、丹·希思认为,改变不是一个意志力的考验,意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验,如何去用理智指导情感,而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手,而情感是一头大象。运用意志力,骑手也许能驾驭大象一时;但是当大象按照自己的性子来的时候,骑手之力是无法控制这头庞然大物的。这本书并没有停留在理论和模型上,解决问题才是本书的重点,书中包含三个部分的实际操作方法和大量的案例,带你走入改变的新境界。
内容提要
在国际知名行为心理学家希思兄弟看来,阻碍我们改变的重要原因,是我们希望改变的理智思考与存在惰性的情感需求不合拍,它们互相牵制,使我们难以实现改变。如心理学家乔纳森· 海特在《象与骑象人》所说,人类的情感与理智,就如大象和骑象人,骑象人希望走向自己的目的地,但存在惰性的大象却喜欢原地踯躅。在这个生动比喻的基础上,奇普·希思和丹·希思在《瞬变(让改变轻松起来的9个方法新版)》中专注探讨了我们该怎样让自己内心的那头大象听话。
希思在大量行为研究的基础上,通过翔实有趣的案例,教我们把握行为改变的三个关键要素:骑象人(理智)、大象(情感)、路径(环境)。对每种要素的改变,都详细介绍了三种方法。通过三个要素,九个方法,作者为缺乏资源的人们提供了成功改变自我的精彩指南。
《瞬变(让改变轻松起来的9个方法新版)》由中信出版社出版。
精彩书摘
一章
关于改变,你所不知道的三个事实
1
2000年的某个星期六,影迷如同往常一样来到芝加哥市郊一家电影院,打算观看下午1点分开映的午后场电影——梅尔·吉布森(MelGibson)主演的动作片《危险人物》(Payback)。入场时,工作人员递给每个人一杯汽水和一桶免费的爆米花,同时请他们在电影结束后留一会儿,回答几个有关小卖部的问题。这批观众浑然不知,自己已成为一项非理性进食行为的研究对象。
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 预售 物质的秘密:藏在微观粒子里的神奇世界 [法] 埃蒂安·克莱恩 著 理想国
- 发展与教育心理学实验指导手册 9787519239633
- 人类为什么要建空间站-青少年太空探索科普丛书
- 短线思维:寻找最佳买卖点
- 无痕山林 [美]杰弗里·马里恩
- 炒股快速入门:全新的股市实战技法
- 推动丛书综合系列:复杂 [美] 梅拉妮米歇尔
- 悦读时光 男人的心事你别猜:聪明女人要懂的男人心理学
- 货币的旅行-指尖上的探索-第七辑-A本
- 电脑炒股指期货从新手到高手
- 走进奇妙的元素周期表 9787544288699 (日)吉田隆嘉-RT
- 特许经营项目融资(PPP):实务问答1000例
- BF-公平获取可持续发展-关于对气候变化科学认知的报告-基础四国专家组 知识产权出版社 9
- 创业融资2.0:实战与工具
- BF-飞行编队控制-(西)格雷罗,(墨)洛萨诺,李静 国防工业出版社 9787118095