4本 自信力-青少年摆脱自我怀疑的行动计划+坚毅力-告别畏难放弃+执行力-战胜拖延低效+积极思维力-so88
4本 自信力-青少年摆脱自我怀疑的行动计划+坚毅力-告别畏难放弃+执行力-战胜拖延低效+积极思维力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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莱斯利索科尔 玛希G.福克斯 著,陶然 译
店铺: 湖南弘道图书专营店 出版社: 机械工业出版社 ISBN:9787111592341 商品编码:27528023202 包装:平装 开本:32 出版时间:2018-03-27 用纸:胶版纸 套装数量:4 正文语种:简体中文
自信力:青少年摆脱自我怀疑的行动计划 9787111592341 39.8元
坚毅力:青少年告别畏难放弃的行动计划 9787111592518 36.0元
执行力:青少年战胜拖延低效的行动计划 9787111592723 36.0元
积极思维力:青少年走出消极思维的行动计划 9787111592808 36.0元
编辑推荐
资深心理学家给青少年的自我成长行动计划,不再缺乏信心、怀疑自己、消极逃避
40个可操作的行动建议,在轻松互动中学习以更积极的态度迎接挑战
随书附赠“行动笔记本”,帮助青少年更好规划自己的学习和生活
新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐;印象笔记CEO唐毅、中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐。
内容简介
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段,是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含40个针对性和互动性很强的活动,通过这些活动,青少年能够重新认识自信以及其意义,找到建立自信的实用方法,从而让自己可以充满勇气地迎接挑战,实现自己在学习和生活上的目标。
作者简介
作者:莱斯利·索科尔
博士,执业心理学家,曾任美国认知治疗研究院(Academy of Cognitive Therapy)院长、美国贝克研究所(Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy)教育主任和首席督导,美国行为与认知疗法协会会员。30多年来,索科尔一直致力于认知行为治疗方面的研究和培训工作,并多次到中国举办讲座和培训。
玛希·G. 福克斯
博士,执业心理学家,美国认知治疗研究院认证培训师,拥有近20年的使用认知行为疗法指导青少年及成人的经验。她在美国参与了对数千名心理健康专家的培训,帮助他们提高在认知行为疗法方面的能力。
译者:陶然
新东方教育科技集团北京新东方学校优能中学部总监,英国利兹大学社会学硕士,国际关系学院英语语言文学学士。执教高中英语十三年,教学经验丰富,对中学教育和学生成长有独到的见解。
目 录
目 录
推荐序 胜任未来:以“优能力”助力青少年终身成长
原版推荐序
前言
第一章 理解自信
01 自信:相信自己的价值
02 自信是什么感觉
03 自信的优势
04 缺乏信心
第二章 理解自我怀疑
05 自我怀疑:以一种消极的方式关注自己
06 了解你重视什么
07 困扰你的是什么
08 给怀疑贴标签
09 当生活遭遇困境
10 怀疑不能定义你
第三章 自我怀疑从何而来
11 事件可能发挥作用
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