点击选择搜索分类
首页 - 心理学- 正文
☆☆☆☆☆
||
方蕾 著,庞丽娟 编
店铺: 北京天润世纪图书专营店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511334794 商品编码:1431614030
什么是压力
当生活改变时:急性压力
当生活成为过山车的时候:阶段性压力
当生活变质时:慢性压力
人人都有压力
压力从何而来
你何时感到压力
人类压力的根源
第二章 别让压力毁了身心健康
身体压力
大脑压力
压力与胃及心血管的联系
承受重压的皮肤及慢性疼痛
压力与免疫系统
压力与疾病的联系
情绪压力
精神压力
“压力一自尊”循环
消除超额压力,建立自尊
建立自尊战略:A点到B点
关爱自己
第三章 压力来袭,女人要面临哪些问题
女性的压力世界
女性压力管理不善的综合症状
压力与雌激素的联系
压力与月经不调:哪个是因,哪个是果
压力对女性生育能力的影响
怀孕、分娩与产后的压力
噢,宝宝!
低压的单亲哺育
选择不生育孩子
压力与更年期 ...........................
别让压力毁了你别让情绪左右你 成功励志 情绪控制人生 决定成败 自控力 阳光心态释放压力 电子书 下载 mobi epub pdf txt
别让压力毁了你别让情绪左右你 成功励志 情绪控制人生 决定成败 自控力 阳光心态释放压力-so88
别让压力毁了你别让情绪左右你 成功励志 情绪控制人生 决定成败 自控力 阳光心态释放压力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
方蕾 著,庞丽娟 编
店铺: 北京天润世纪图书专营店 出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511334794 商品编码:1431614030
内容简介
《别让压力毁了你 别让情绪左右你(超值白金版)》中首先全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状,强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害,以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响,分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们压力产生的根源及其对压力的反应,总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、创造疗法、乐观主义疗法、印度草医学疗法、冥想、太极、瑜伽等一系列有效的减压、解压的方法,帮助读者树立正确的认知、看待压力的观念,自信而乐观地面对世界,制订合理的压力管理计划,改变不良的生活习惯和工作方式,变压力为动力,走向轻松、乐观、健康的理想生活;书中还从当代人的生活状况出发,剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象,揭示其背后隐藏的内在原因,同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案,为广大读者提高工作效率、调控内心情绪、优化生活秩序指明了便捷的通道,帮助读者改变现状,释放忧郁、焦虑,排解烦恼、苦闷,游刃有余于生活和社交,以从容的姿态和轻松的心情面对工作和生活,从工作中找到快乐,在生活中获得幸福,更好地享受人生。目录
第一章 不得不生活在压力之中什么是压力
当生活改变时:急性压力
当生活成为过山车的时候:阶段性压力
当生活变质时:慢性压力
人人都有压力
压力从何而来
你何时感到压力
人类压力的根源
第二章 别让压力毁了身心健康
身体压力
大脑压力
压力与胃及心血管的联系
承受重压的皮肤及慢性疼痛
压力与免疫系统
压力与疾病的联系
情绪压力
精神压力
“压力一自尊”循环
消除超额压力,建立自尊
建立自尊战略:A点到B点
关爱自己
第三章 压力来袭,女人要面临哪些问题
女性的压力世界
女性压力管理不善的综合症状
压力与雌激素的联系
压力与月经不调:哪个是因,哪个是果
压力对女性生育能力的影响
怀孕、分娩与产后的压力
噢,宝宝!
低压的单亲哺育
选择不生育孩子
压力与更年期 ...........................
别让压力毁了你别让情绪左右你 成功励志 情绪控制人生 决定成败 自控力 阳光心态释放压力 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 风云漫话:王章敏气象科普作品选
- HJ DSP控制器原理与应用技术(工业和信息化部“十二五”规划教材) 978711536
- 漫画科学系列--跳入超酷的力和运动世界
- 数字信号控制器原理及应用——MC56F8346(含光盘) 刘和平等 97870303073
- 博大的中华文明-第七辑科学读本A本
- 交换原理与技术 王文君 9787115387042
- 消失的生物 杨广军
- 笃学至善-首都师范大学研究生学术创新文库(贰零零九) 陈宁,于祖焕,张润杰 9787811
- 如何饲养小宠物(一)-小牛顿百科馆
- 2018肖秀荣考研政治命题人讲真题(上下)+命题人1000题(上下)+命题人知识点精讲精练
- 亚洲的海盗-世界海盗大图鉴
- OLED显示技术导论
- 芝麻大问号?-2-芝麻的科学书
- 正版现货 位置计算:无线网络定位与可定位性(清华大学学术专著)
- 科学的历程(第二版)