点击选择搜索分类
首页 - 变态/病态心理学- 正文
☆☆☆☆☆
||
张伟 著
出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511353849 版次:1 商品编码:11702116 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-05-01 用纸:胶版纸 页数:275 字数:235000 正文语种:中文
Part 01 觉察自己当下的情绪,承认它、接纳它
Part 02 了解自己的情绪从何而来
Part 03 尝试着以适当的方式来表达情绪
Part 04 疏导、缓解内心积累的不良情绪
下篇 远离坏脾气,修炼好情绪
Part 01 止住气不愤怒:一愤怒,你就输了
Part 02 忍住气不冲动:心有莲花,不因小事烦恼
Part 03 屏住气不焦虑:改变不了世界,就改变心情
Part 04 稳住气不伤神:勇往直前,自会万里晴空
Part 05 定住气不浮
三分命运,七分脾气 电子书 下载 mobi epub pdf txt
三分命运,七分脾气-so88
三分命运,七分脾气 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张伟 著
出版社: 中国华侨出版社 ISBN:9787511353849 版次:1 商品编码:11702116 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-05-01 用纸:胶版纸 页数:275 字数:235000 正文语种:中文
内容简介
良好的情绪有助于我们塑造性格、成就人生。《三分命运,七分脾气》以此为主题,用深入浅出的理论、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧,用理论和实践两方面,帮助你准确觉察自己的情绪,了解情绪产生的根源、对生活的影响,学会在面对愤怒、冲动、焦虑等情绪时如何及时发现问题、转化情绪,使所谓的“坏情绪”在1分钟内轻松化解。目录
上篇 要控制好人生,先控制好情绪Part 01 觉察自己当下的情绪,承认它、接纳它
Part 02 了解自己的情绪从何而来
Part 03 尝试着以适当的方式来表达情绪
Part 04 疏导、缓解内心积累的不良情绪
下篇 远离坏脾气,修炼好情绪
Part 01 止住气不愤怒:一愤怒,你就输了
Part 02 忍住气不冲动:心有莲花,不因小事烦恼
Part 03 屏住气不焦虑:改变不了世界,就改变心情
Part 04 稳住气不伤神:勇往直前,自会万里晴空
Part 05 定住气不浮
三分命运,七分脾气 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 鸟类博物馆
- 中国电子信息产业统计年鉴(综合篇)2016
- 推动丛书宇宙系列:物理天文学前沿 [英]F.霍伊尔 [印]J.纳里卡
- 理正岩土工程计算分析软件应用:支挡结构设计 [The Application of Leading Software for Geotechnical Engineering Computation
- 百慕大神秘现象全记录
- PPT实战技巧精粹辞典(全彩多媒体GIF版) [全部技巧GIF动图演示教学!手机+电脑双模式观看!想成为PPT技术控很简单!]
- 水知道答案3:水能传递爱的力量
- 电子琴中外名歌名曲80首:大约在冬季(第4季)
- 植物生长2(英语科普阅读系列)
- 精通MATLAB科学计算与数据统计应用
- 太阳能热利用技术
- 创意UI Photoshop玩转图标设计 第2版
- 无痕山林 [美]杰弗里·马里恩
- SolidWorks 2017机械设计完全实例教程 第3版
- 雅鲁藏布大峡谷探险 科普读物 书籍