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施旭光 编
出版社: 广东旅游出版社 ISBN:9787807660309 版次:1 商品编码:10452096 包装:平装 丛书名: 天然养生保健系列 开本:24开 出版时间:2009-01-01 用纸:胶版纸 页数:239 字数:135000
长期从事中医方剂学、中医内科学的教学、科研和临床工作。善于用中医方法治疗内科常见病和疑难杂症,在中医养生保键、药膳食疗、中医治未病等方面有较深入的研究。曾主持广东省科技厅课题1项、广东省教育厅课题1项、广东省中医药局重点课题2项,参与国家、省部级和厅局级课题共18项,主持新药开发项目1项。发表学术论文46篇。生编《小病小痛怎么办——实用家庭用药指南》、《服药禁忌》、《美容禁忌》、《饮食禁忌》、《百味中药补疗食谱》、《百味中药防老食谱》、《伤寒、金匮方歌诀新编》、《中西医汇通常用方剂》等专著,参加《乙肝中医疗法》,《临床中医肿瘤学》、《从生活中防治甲亢》、《方剂学》、《方荆的现代研究》、《中华养生药酒精选》、《中医食疗学》,《中华养生靓汤1000款》、《方剂学应试指南》等专著的编写工作。
家常煮粥知识
粥膳养生饮食宜忌
四季养生粥膳
春季养生粥膳
夏季养生粥膳
秋季养生粥膳
冬季养生粥膳
不同体质养生粥膳
散寒养生粥膳
清热养生粥膳
补气养生粥膳
养血养生粥膳
滋阴养生粥膳
温阳养生粥膳
健脾养生粥膳
润肺养生粥膳
补肾养生粥膳
亚健康养生粥膳
慢性疲劳养生粥膳
睡眠障碍养生粥膳
心神不宁养生粥膳
……
特殊人群养生粥膳
美容养生粥膳
男女老幼养生粥膳
潮州糜小记
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图书介绍
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施旭光 编
出版社: 广东旅游出版社 ISBN:9787807660309 版次:1 商品编码:10452096 包装:平装 丛书名: 天然养生保健系列 开本:24开 出版时间:2009-01-01 用纸:胶版纸 页数:239 字数:135000
内容简介
食用粥膳是为了在日常生活饮食中达到养生保健的目的。粥膳具有制作、食用方便,易被吸收,长期食用无副作用,可根据具体情况适时选用等优点,所以粥膳日益成为现代人饮食养生的选择。粥膳养生的优点具体来讲主要有以下几个方面:(1)通过美味可口的粥膳来养生,人们乐于接受。通过选用不同的食物、药物和米谷搭配制作出来的粥膳,可让人们在享受美味可口的食物的同时起到养生保健的作用,把养生保健、防治疾病寓于日常生活之中,有备无患,防病于未然。真可谓“一举多得”。(2)粥膳没有毒副作用,运用粥膳养生防病,可减少疾病的发生,减少服用药物,此法对年老体弱者、儿童及孕妇尤为合适。(3)粥膳养生所选用的原料,多是日常食物、常用的中药,来源易得,且制作简单,便于食用,既方便又实惠。(4)粥膳养生可根据不同人的体质、年龄、性别、职业以及不同的季节、气候等因素,辨证选用食物组成,符合中医学的辨证思想和整体观念,因此是科学的养生保健方法。作者简介
施旭光,医学博士,广州中医药大学方剂学教研室教授,硕士生导师;广州中医药大学第一附属医院内科门诊主任医师;广东省高校“千百十”人才工程校级培养对象。兼任中华中医药学会方剂专业委员会委员,《中华现代中医学杂志》编委。长期从事中医方剂学、中医内科学的教学、科研和临床工作。善于用中医方法治疗内科常见病和疑难杂症,在中医养生保键、药膳食疗、中医治未病等方面有较深入的研究。曾主持广东省科技厅课题1项、广东省教育厅课题1项、广东省中医药局重点课题2项,参与国家、省部级和厅局级课题共18项,主持新药开发项目1项。发表学术论文46篇。生编《小病小痛怎么办——实用家庭用药指南》、《服药禁忌》、《美容禁忌》、《饮食禁忌》、《百味中药补疗食谱》、《百味中药防老食谱》、《伤寒、金匮方歌诀新编》、《中西医汇通常用方剂》等专著,参加《乙肝中医疗法》,《临床中医肿瘤学》、《从生活中防治甲亢》、《方剂学》、《方荆的现代研究》、《中华养生药酒精选》、《中医食疗学》,《中华养生靓汤1000款》、《方剂学应试指南》等专著的编写工作。
目录
粥膳的功效和原理家常煮粥知识
粥膳养生饮食宜忌
四季养生粥膳
春季养生粥膳
夏季养生粥膳
秋季养生粥膳
冬季养生粥膳
不同体质养生粥膳
散寒养生粥膳
清热养生粥膳
补气养生粥膳
养血养生粥膳
滋阴养生粥膳
温阳养生粥膳
健脾养生粥膳
润肺养生粥膳
补肾养生粥膳
亚健康养生粥膳
慢性疲劳养生粥膳
睡眠障碍养生粥膳
心神不宁养生粥膳
……
特殊人群养生粥膳
美容养生粥膳
男女老幼养生粥膳
潮州糜小记
前言/序言
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