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[日] 冈田明子 著
出版社: 新世界出版社 ISBN:9787510453342 版次:1 商品编码:11819988 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-12-01 用纸:铜版纸
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我的轻生活:健康减肥蔬果汁-so88
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图书介绍
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[日] 冈田明子 著
出版社: 新世界出版社 ISBN:9787510453342 版次:1 商品编码:11819988 包装:平装 开本:16开 出版时间:2015-12-01 用纸:铜版纸
编辑推荐
1、维生素、矿物质、酵素,让你越来越美丽。
2、每天清晨一杯蔬果汁,简单、便捷又健康!
50余种调节身体亚健康的蔬果汁,打造健康体质、塑造完美身材;
针对现在快节奏的生活让人们无暇静心摄入蔬菜、水果等营养的情况,营养师给出了*简单、便捷的营养饮食建议和方法!
内容简介
蔬菜水果是人们日常生活中的重要营养食物,对人体健康有着不可或缺的调节作用。在快节奏的现代生活中,人们以肥胖问题为主,身体亚健康倾向愈发严重,越来越多的人由于生活、工作繁忙而无暇长期静心摄入水果营养。本书从水果的营养成分对应疾病或亚健康状态的视点出发,推荐出50余种健康蔬果汁的制作方法,供读者针对不同的正装参考引用。作者身为营养师,长期研究饮食平衡。在2005年通过坚持引用蔬果汁的方法成功减种13kg,最终达到理想体重。针对25岁以上人群出现身体老化征兆的情况,特别编辑此书以帮助人们保持身体年轻态。每天清晨一杯蔬果汁,简单便捷又健康。
作者简介
冈田明子,营养师。在瘦身养颜保健品公司工作后独立。通过自己瘦身13kg的成功经验找到了“饮食瘦身”方法。在电视节目、企业讲座以及各种活动中不断提出新的饮食瘦身方案,还长期担任个人饮食瘦身指导的工作,得到了众多苦于肥胖的人们的肯定。经营着“美食style”网站。
精彩书评
目录
写在前面的话本书使用方法Part 1 用适合早晨饮用的减肥果汁打造完美身材黄金秘诀!开始健康的果汁生活制作工具的准备掌握基本制作方法5种食材一周充足!黄金秘方让您轻松迎接果汁生活Part 2 改善体质!击退慢性疾病困扰的果汁治疗便秘的果汁1 西梅、香蕉、水2 西兰花、苹果、酸奶、柠檬汁3 玄米片、酸奶治疗体寒的果汁1 香橙、生姜、蜂蜜、碳酸水2 鳄梨、柠檬汁、酸奶3 花生、车前、豆奶提亮肤色的果汁1 胡萝卜、柠檬汁、水2 西兰花、核桃、牛奶3 鳄梨、香橙、牛奶消除水肿的果汁1 黄瓜、柠檬汁、豆奶、蜂蜜2 香蕉、猕猴桃、水3 哈密瓜、鳄梨、柠檬汁、水前言/序言
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