食疗保健系列 美食养生堂:减肥瘦身餐 9787543644762-so88
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图书介绍
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美食生活工作室 著
店铺: 广影图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787543644762 商品编码:29641016197 包装:平装 出版时间:2013-08-01
基本信息
书名:食疗保健系列 美食养生堂:减肥瘦身餐
定价:16.80元
售价:10.9元,便宜5.9元,折扣64
作者:美食生活工作室
出版社:青岛出版社
出版日期:2013-08-01
ISBN:9787543644762
字数:
页码:215
版次:3
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.454kg
编辑推荐
内容提要
《食疗保健系列·美食养生堂:减肥瘦身餐》针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的莱肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外,还兼顾了美味,制作也非常精美,让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望。
目录
肥胖一瘦身钦食
为什么要瘦身?
计算体重的方法
如何界定肥胖
中医对肥胖的认识
为何会得肥胖症
饮食调理与瘦身
肥胖症的分类
15种瘦身食物与150道瘦身菜
1 小米
选购储存/营养成分
烹调应用/养生与功效
爱心提示/食用搭配宜忌
推荐菜品
小米发糕/山药小米粥
番茄银耳小米羹
小米鸡蛋粥
小米金瓜粥
相关链接
燕麦
营养成分/养生与功效
推荐菜品
燕麦面条
燕麦五香饼
荞麦
选购储存,营养成分
营养分析/养生与功效
推荐菜品
蒸卤荞麦面
荞麦菜卷
2 豆腐
选购储存/营养成分
烹调应用/食用搭配宜忌
养生与功效/爱心提示
推荐菜品
核桃豆腐丸
琵琶豆腐
……
轻松“享瘦”的细节与方法
作者介绍
文摘
序言
肥胖一瘦身钦食
为什么要瘦身?
计算体重的方法
如何界定肥胖
中医对肥胖的认识
为何会得肥胖症
饮食调理与瘦身
肥胖症的分类
15种瘦身食物与150道瘦身菜
1 小米
选购储存/营养成分
烹调应用/养生与功效
爱心提示/食用搭配宜忌
推荐菜品
小米发糕/山药小米粥
番茄银耳小米羹
小米鸡蛋粥
小米金瓜粥
相关链接
燕麦
营养成分/养生与功效
推荐菜品
燕麦面条
燕麦五香饼
荞麦
选购储存,营养成分
营养分析/养生与功效
推荐菜品
蒸卤荞麦面
荞麦菜卷
2 豆腐
选购储存/营养成分
烹调应用/食用搭配宜忌
养生与功效/爱心提示
推荐菜品
核桃豆腐丸
琵琶豆腐
……
轻松“享瘦”的细节与方法
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