胎儿益智饮食——绿色孕期系列 9787802020733 中国人口出版社-so88
胎儿益智饮食——绿色孕期系列 9787802020733 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
杨静 著
店铺: 花晨月夕图书专营店 出版社: 中国人口出版社 ISBN:9787802020733 商品编码:29920254928 包装:平装 出版时间:2004-12-01
基本信息
书名:胎儿益智饮食——绿色孕期系列
定价:16.80元
作者:杨静
出版社:中国人口出版社
出版日期:2004-12-01
ISBN:9787802020733
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
孕早期准妈妈营养不合理会直接影响胎儿脑细胞的分裂、蛋白质的合成,进而影响胎儿大脑的先天发育,造成宝宝后天精神和智力上难以弥补的缺陷,*终阻碍孩子智力正常发育。本书从胎儿营养与大脑发育的关系出发,系统地介绍了有益胎儿脑发育的各种营养,帮助您把握胎儿脑发育的关键期,及时合理地补充营养。
内容提要
胎儿的生长发育完全依赖于母体的营养供应,孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。研究表明,脑神经细胞的形成、细胞增殖、髓鞘的形成及神经突触的形成都是在妊娠后3个月,既孕期第25-40周至出生后半年内,因此,这个时期被认为是大脑发育的关键时刻。在此阶段如果缺乏营养,影响神经细胞增殖,是无法弥补的,当然,补充营养也并非是吃得越多越好。孕妇进食过多,可使胎儿肥胖,亦会影响神经系统的发育。孕妇如何科学地摄取营养,这正是本书所解决的问题。
《胎儿益智饮食》从营养与脑发育的关系出发,将孕期为分3个阶段分别给予饮食方面的指导。让青年夫妻可以清楚了解胎儿脑发育所需的营养,明确饮食禁忌,以免影响胎儿脑发育。本书还对孕妇特殊情况的营养调理做了详细安排,并针对不同阶段的胎儿发育特点,配制了相应的益智食谱,能够有效补充胎儿脑发育所需的各种营养。相信青年夫妻在本书的指导下可以生出一个活泼可爱、聪明伶俐的小宝宝。
目录
第1章 营养与脑发育
一 胎儿脑发育的特点
二 大脑的解剖与生理
三 大脑神经系统与营养
1 蛋白质及核酸
2 脂类
3 碳水化合物
4 维生素
5 矿物质
四 营养不良与智力障碍
五 其他因素对脑发育的影响
六 脑的代谢特点
1 脑的能量代谢和糖代谢
2 脑中蛋白质和氨基酸代谢
3 脑中核酸代谢
4 脑中脂类代谢
七 适量饮水对脑有益
八 微量元素与智力发展
九 科学补锌
十 合理搭配,严禁偏食
十一 不要使用减智食具
十二 健脑食物
1 谷类:大米、小米、糯米、黄米、玉米
2 麦类:大麦、小麦、荞麦、燕麦、莜麦
3 豆类:大豆
4 瓜薯类:红薯、南瓜
5 油料籽果实:芝麻、花生
6 水产品:鱼、虾、贝、淡菜、牡蛎、紫菜、海带、墨斗鱼
7 干鲜果品:枣葡萄、柿子、柑橘、核桃、栗子、银杏、莲子、菱角、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子、榧子
8 肉蛋奶:牛肉、兔肉、鸡肉、鹌鹑肉、鸭肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶
9 其他:香菇、金针菇、黄花菜、蜂蜜
第2章 怀孕1-3个月饮食
一 营养须知
1 饮食原则
2 妊娠反应的饮食方法
3 要多吃苹果
4 每日食物选择
5 吃些防止腹泻和便秘的食物
6 不宜多补维生素B6
7 补充叶酸
……
第3章 怀孕4-7个月饮食
第4章 怀孕后3个月饮食
作者介绍
文摘
序言
胎儿益智饮食——绿色孕期系列 9787802020733 中国人口出版社 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 武经总要前集 9787535789754
- 世界上最快乐的人
- 正版 大学生安全防护手册
- 还债 宁为我心作者耳元新作 青春爱情都市情感言情小说畅销书籍
- 首都科学讲堂报告集:非常问 超级答(上) 9787512423374
- 圣庙祀典图考
- 枪械风云榜-兵器帝国大揭秘-儿童视觉大系
- 神游 3 徐公子胜治 9787511332127
- 正版书籍 新书--科普大讲坛——探索人体奥秘,关爱生命健康
- 中国佛教史(第3卷)
- 科技发展五十年 探索动物世界的奥秘
- 哲学的天籁:庄子(中国历代经典宝库第一辑10)
- 儿童百科全书(千奇百怪的动植物学生版)/探索天下
- 【随机签名海报+桃花符样式随机】奢宠 阿舒都市言情书籍小说
- 正版 穿越宇宙的秘密小径 9787535775030 (美) 切特·瑞默著 湖南科技出版社