吃出健康来-so88
吃出健康来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
王军云 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 中国华侨 ISBN:9787802220317 商品编码:30025829062 包装:平装 出版时间:2006-08-01
基本信息
书名:吃出健康来
定价:24.80元
作者:王军云
出版社:中国华侨
出版日期:2006-08-01
ISBN:9787802220317
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
古人说:“能吃就是福”,现代人则是“吃出健康才是福。”要吃出健康,吃出好身体,就要有科学的方法。
饮食的营养、饮食卫生与习惯、食疗与保保健、饮食与美容、厨房中的学问、饮食的禁忌、食物相生相克。
目录
章 饮食的营养
一、人体必需的七种营养素
1. 生命的物质基础——蛋白质
2. 蛋白质的种类
3. 人体每天需要多少蛋白质
4. 人体高能量的来源——脂肪
5. 生命活动的主要能源——碳水化合物(糖)
6. 参与代谢和调节的中介——矿物质
7. 矿物质的主要食物来源
8. 矿物质缺乏症
9. 维持生命肌体的“小不点”——维生素
10. 维生素对人体的生理作用
11. 维生素的主要食物来源
12. 维生素缺乏症
13. 保护维生素五法
14. 消化吸收的调节剂——纤维素
15. 纤维素的来源
16. 食用食物纤维的宜忌
17. 人体生命的海洋——水
18. 人体养分佳来源
19. 营养成分含量之
20. 素食的利与弊
21. 荤食的利与弊
22. 贯彻《居民平衡膳食宝塔》
23. 《中国居民平衡膳食宝塔》的应用原则
二、五谷杂粮是主流营养食物
1. 粗粮不可忽视
2. 怎样食用粗粮
3. 营养又健康的谷类食物
4. 价廉物美的豆类食物
5. 米面豆类巧搭配
6. 小米的营养及功能
7. 绿色牛奶——大豆
8. 常喝豆浆,确保健康
9. 清热消夏的方剂——绿豆
10. 赤豆的功能
11. 长寿食品——花生
12. 黄金作物——玉米
13. 保健佳品——荞麦
……
第二章 饮食的卫生与习惯
第三章 厨房中的窍门
第四章 饮食的禁忌
第五章 饮食的相生相克
第六章 食疗与保健
作者介绍
文摘
序言
吃出健康来 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科学有趣的少年电子制作 9787030464392 徐燕林,刘智-RT
- 【包邮】现货正版 《新精油圖鑑》 300種精油科研新知集成 商周 溫佑君 繁体
- 满58包邮 常见花卉识别手册 9787568407274 宗树斌 江苏大学出版社
- 越不怕死,活得越好 心灵大师、佛教大德星云大师亲笔撰写,宽解人生,加持众生的生活哲学
- 啊哈,原来如此(原版加注) [美] 马丁·伽德纳
- 高职高专电子/通信类专业“十二五”规划教材:光纤通信技术与设备(第2版)
- 趣味数学谜题 别莱利曼
- 經典歐式麵包大全:義大利佛卡夏.法國長棍.德國黑裸麥麵包,60道經典麵包食譜 西式糕点制作
- 人体百科 9787516404836
- 电子技术/卓越工程师教育培养计划配套教材·工程基础系列
- 世界科普巨匠经典译丛 第三辑:微生物猎人 : 终于制服了疯狗(上) (美) 克鲁伊夫,丁荣
- 你所不知道的四個賈伯斯 [Les 4 vies de Steve Jobs]
- 和坏习惯说再见(6-12岁首选校园文学励志读本)/小学生校园励志系列
- 电气与信息学科精品课程系列教材:模拟电子技术(第2版)
- {RT}宇宙与原子-唐利希滕贝格,周弘毅 中国大地出版社 9787802469464