吃好每天三顿饭的智慧(网销售) 9787512707221-so88
吃好每天三顿饭的智慧(网销售) 9787512707221 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张雪峰 著
店铺: 末桥图书专营店 出版社: 中国妇女出版社 ISBN:9787512707221 商品编码:30089832398 包装:平装-胶订 出版时间:2013-08-01
基本信息
书名:吃好每天三顿饭的智慧(网销售)
定价:28.00元
作者:张雪峰
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2013-08-01
ISBN:9787512707221
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:大16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
“民以食为天”, 人这一辈子一直都在吃饭,吃饭成为人们日常生活的“头等大事”。随着人们生活水平的提高,越来越丰富的美味佳肴出现在餐桌上,人们在遍尝美味的同时也出现了众多的营养问题,高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管病、癌症等许多“富贵病”开始悄悄出现在自己身上,成为了影响人们健康的*杀手。那么,如何吃好每天三顿饭,便是一种人生的大智慧。
本书围绕人们关注的饮食问题,通过详尽的数据与大量的实例,揭示了隐藏在我们日常饮食习惯中被忽视的、错误的、被误读的关于饮食的大智慧,让你把三顿饭吃得营养均衡而营养
目录
章 三餐吃得不当,身体亚健康
吃对时,食物就是好的补品
吃得不当危害全身心
饮食有节,胃以喜者为补
饮食搭配不当,富贵病丛生
三餐不偏食,健康好身体
安全卫生:三餐健康的基础
饮食有'度':温度决定健康程度
经常单独吃饭不长寿
第二章 三顿饭,应该怎么吃
一日三餐怎么吃
三餐长寿方,两粥一饭保健康
餐餐有蔬菜,天天吃水果
每天都要吃点菌类
健康的一天从早餐开始
科学吃早餐,搭配有学问
午餐时补充营养的好时机
……
第三章 三餐中的基础营养物:蛋白质、碳水化合物、糖类
第四章 “素”食风尚:维生素、纤维素、微量元素
第五章 三餐之间,你该喝点什么
第六章 蔬菜怎么吃健康
第七章 一天当中,如何吃水果和零食
第八章 肉类,吃,还是不吃
第九章 因人择食:适合自己的才佳
第十章 慢性病人怎样吃一日三餐
附录
作者介绍
张雪峰,高级营养师,知名营养专家,现为北京某大型医院食疗营养部主任医师。从事健康医学研究多年,目前担任多家餐饮机构的专家顾问,长期致力于饮食营养、健康管理研究工作。著有多部著作,其独特的健康理念与方法对很多家庭产生了深刻的影响,深受读者的喜爱。
文摘
序言
吃好每天三顿饭的智慧(网销售) 9787512707221 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 漫步到宇宙尽头
- 小学语文阅读训练120篇精彩美文123456年级 套装全6册 华东理工大学出版社
- 世界科普巨匠经典译丛 第三辑:微生物猎人 : 终于制服了疯狗(上) (美) 克鲁伊夫,丁荣
- 大汤1 约翰汤普森现代钢琴教程册 汤姆森钢琴谱附2DVD
- 你好,这是地球吗?:我从国际空间站俯瞰地球之美 9787535797230
- 2018励耘书业 暑假衔接 4升5 语文 人教版小学暑假作业四年级升五年级下册同步练习册测试卷题训练
- 品尝的科学:从地球生命的口,到饮食科学研究前沿 9787550299931 [美]约翰麦奎
- 历代经典山水石法树法解析系列4本 董源 巨然李成 范宽 郭熙 萧海春中国山水画 基础教程 简体旁
- 儿童油棒画-儿童智能绘画-少儿美术培训机构.配套课本3-2
- 人教版小学语文三年级下册教师教学用书3年级下册语文教学参考-教参 老师用书 含光盘
- “人与地球的明天”科普书系 大地之美:千姿百态的地貌 北京出版集团公司,北京出版社
- 历代名家书法经典字谱(修订版) 柳公权玄秘塔 李放鸣龙文井编笔墨先锋软笔毛笔书法楷书碑帖书法练字帖
- 野性生肖 9787110093597
- 正版全新人教版小学 品德与生活 1一年级上册教师教学用书含两张光盘H课标品德与生活1上教师教学用书(
- 百慕大神秘现象全记录