这样吃活过100岁 饮食营养食疗书籍 中老年人健康饮食 长寿书籍 保健书籍 厨房书籍 食材-so88
这样吃活过100岁 饮食营养食疗书籍 中老年人健康饮食 长寿书籍 保健书籍 厨房书籍 食材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 柏树子图书专营店 出版社: 江苏科学技术出版社 ISBN:9787553731209 商品编码:13572049683 基本信息
书名:这样吃活过100岁
:45元
作者:[日]伊藤翠 著,胡腾飞 译
出版社:江苏科学技术出版社
ISBN:9787553731209
页码:207
装帧:平装
开本:16开
编辑推荐
【特色1】寻根溯源,探索日本医学的发展历史
→日本人自古以来就以zzz自然的“食物疗法”作为祛病养身的,了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。
【特色2】详细图解,世界上zzz长寿国家的另类养生
→“通过食物调理身心”,将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说,图解J 确到每一步,用zzz直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。
【特色3】 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结
→本书包含了高血压、糖尿病、风湿、胃炎、痛经等50种家庭常见疾病,网络了食物疗法、药浴疗法、断食疗法、运动疗法、药茶疗法、冷热敷疗法等300个日本民间疗法,确保给您zzz全面、zzz准确、zzz适合的养生方法。
内容提要
在日本,从明治时代开始,就主张在一日三餐中少食精米,尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材,是通过食物来建立一个健康的膳食体系,正是因此,日人平均寿命达83岁,成为世界长寿国。
将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养生智慧,和尊崇“饮食同源”的中国不谋而合。本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质,和谐、健康地度过每。而这个目标只需要在日常三餐上下点工夫就完全能够实现。
作者介绍
伊藤翠
1957年生,立教大学毕业,毕业后作为医学编辑,一直在日本传统医学领域有着很深入的研究。在从事图书出版行业以来,工作重心一直围绕“饮食与健康”的方向展开工作。主要负责的图书有《药草茶,让女人由内而外焕发魅力》《粗粮式养生智慧》等。
目录
一章预防身体慢性疾病
日本医疗发展的历史
传说中的名医们
日本的医书及其特征
日本近代以来的民间疗法
锻炼身体
施术
以食治病
胃炎
肩部酸痛
腰疼
腹泻
牙痛、牙周病
头痛
精力减退
咳嗽、咳痰
视疲劳
低血压
鼻炎、鼻窦炎
退行性膝关节炎
风湿病
肥大症
膀胱炎
睾丸炎、附睾炎
过敏
第二章有效治疗和改善疾病的疗法
6 这样吃活过100岁
痛经、月经不调
更年期综合征
黄褐斑、雀斑
脱发、白发
皮肤皲裂
寒证
贫血
便秘