别让情绪失控害了你 陈玮著 关于自控、专注与情绪的心理学 不焦虑的生活心理自我反省管理自己情绪 自控-so88
别让情绪失控害了你 陈玮著 关于自控、专注与情绪的心理学 不焦虑的生活心理自我反省管理自己情绪 自控 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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店铺: 翠林祥顺图书专营店 出版社: 中华工商联合出版社 ISBN:9787515809236 商品编码:30268206332 丛书名: 别让情绪失控害了你 开本:16开 出版时间:2014-06-01
别让情绪失控害了你
基本信息
书名:别让情绪失控害了你-关于自控.专注与情绪的心理学
:29.8元
作者:陈玮 编著
出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2014-6-1
ISBN:9787515809236
字数:200000
页码:245
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
编辑推荐:
推荐 1:世界五百强企业员工情商、情绪管理重点培训书籍,旨在引导读者情绪不失控、心理不失衡,塑造强大的心理。
推荐2:情绪自控术正是这样一门激发正面情绪、控制负面情绪的技术。深入情绪问题的根源,转化情绪负能量,激发情绪正能量,让你的自控力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高!
推荐3: 想获得完满的人生,我们必须借助正面情绪的力量。正面情绪会扩展我们的思维和视野,让我们看到的更多、想到的更多、创造的更多;正面情绪会让我们周围的人更和谐、更密;正面情绪会让我们百折不挠,让我们充满希望地看待挫折和失败,给我们从困难中恢复的力量,使我们更加坚韧和坚强。
推荐4 :本书注重现实意义,在于让读者认识到情绪,了解情绪的本来面目,挖掘情绪的深层产生原因,并得心应手地掌握自己的情绪。本书在心理学基础上,融入现代先进思想元素,以全面、犀利、精辟的手法,详尽地呈现出了情绪掌控术真实的面貌,让读者能够从控制自己的情绪着手,逐渐拥有成熟的心智和强大的内心。
目录
章 接受现实——别再抱怨世界的不公平
◎消除愤怒,不拿别人的错误来惩罚自己
◎转化抱怨,感受丢掉抱怨后的美好
◎顺应自然,接受命运安排的一切
◎学会放下,过去的事情就让它过去吧
◎抱怨别人,其实是在折磨自己
◎改变认知,就能管住情绪不失控
第二章 乐观处世——笑对人生的泥泞坎坷
◎扭转心态,培养稳定持久的乐观心态
◎学会正面思维,你可以反败为胜
◎学会乐观,多数担忧都是多余的
◎转变观念,坏事也可以变成好事
◎积极的行动可以带动观念的转变
◎保持心境平和,内心才会充满喜悦
第三章 悦纳自己——接受自己的不完美
◎认识自己的不完美,别害怕自己的阴暗面
◎重新诠释自我,换个活法从换个说法开始
◎与内心深处交流,发现隐藏的自己
◎与自己和解,悦纳自己的不完美
◎幸福是自找的,麻烦也都是自找的
第四章 宽恕他人——宽恕他人就是疗愈自己
◎爱和慈悲让你的心灵变得更强大
◎学会宽恕,遗忘他人给我们带来的不幸
◎释放仇恨,用宽恕化解你的心结
◎包容差异,别把不同视为不一致
第五章 逆境——锻造屡败屡战的魄力
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