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戎毅 著
出版社: 山东美术出版社 ISBN:9787533033309 版次:1 商品编码:10502490 包装:平装 丛书名: 我的fashion生活志 开本:32开 出版时间:2011-02-01 用纸:胶版纸 页数:224 字数:56000
长达八年匪夷所思的减肥经历,哪些才是重点?!
主流+非主流的瘦身方式,无所不用其极!
更有台湾知名插画家艾雷迪友情加盟!
别把瘦身当回事
从现在起,停止累积失败经验!
爱美的女孩子们把减肥作为使命,吃得兴起时突然想到要节食,一下子就失去兴趣。
生活怎能离开美食?保持身材当然重要,更何况不吃也不一定能瘦身阿。
本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方,在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候,教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮!
因为爱吃甜食和易胖体质,始终把瘦身视为人生课题。曾有过长达八年反复波动的减肥经历,也成功实现半年内减重14kg的目标,可以说为了减肥无所不用其极,总结出各种主流及非主流的瘦身方式,希望与同样爱美丽、爱生活的朋友一起分享。
BLOG1 练就你的独门瘦身心法
BLOG2 你也许不知道的瘦身误区
BLOG3 人气瘦身方法大PK——选对你的瘦身路
篇章二:吃得少不如吃得好
BLOG4 食物换一换 热量减减半
BLOG5 骗人?!吃东西减肥法?!
BLOG6 餐前餐后“动点手脚”
BLOG7 大餐后急救方案
BLOG8 “5W”肠道工作量考勤表
BLOG9 超简单!一学就会创意排毒餐!
篇章三:做得多不如做得对
BLOG10 4A健身馆是什么
BLOG11 让你更有面子的轻松瘦脸术
BLOG12 让你更有人气的地狱瘦腿操
篇章四:买得贵不如买得巧
BOLG13 瘦身帮帮忙便宜好物大搜集
BLOG14 居家运动常备“四大天王”
BLOG15 信手拈来好工具
BLOG16 贴身魔法衣,你穿对了吗
篇章五:靠别人不如靠自己
BLOG17 跟着中医吃不胖
BLOG18 “葵花点穴手”你也可以学
BLOG19 呼吸就能瘦的秘诀
BLOG20 24Hours!瘦身黄金时段节目单
第六章:私家教练真人秀 五大瘦身秘籍
BLOG21 WIKI的“六点一线”瘦身操
我的fashion生活志:P.S,才是瘦身 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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我的fashion生活志:P.S,才是瘦身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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戎毅 著
出版社: 山东美术出版社 ISBN:9787533033309 版次:1 商品编码:10502490 包装:平装 丛书名: 我的fashion生活志 开本:32开 出版时间:2011-02-01 用纸:胶版纸 页数:224 字数:56000
编辑推荐
练就你的独门瘦身心法!P.s说的才是正经事!长达八年匪夷所思的减肥经历,哪些才是重点?!
主流+非主流的瘦身方式,无所不用其极!
更有台湾知名插画家艾雷迪友情加盟!
别把瘦身当回事
从现在起,停止累积失败经验!
内容简介
这里的p.s当然不是指photoshop,而是指附带!什么叫附带着瘦身?爱美的女孩子们把减肥作为使命,吃得兴起时突然想到要节食,一下子就失去兴趣。
生活怎能离开美食?保持身材当然重要,更何况不吃也不一定能瘦身阿。
本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方,在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候,教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮!
作者简介
戎毅 / Eve.Rong因为爱吃甜食和易胖体质,始终把瘦身视为人生课题。曾有过长达八年反复波动的减肥经历,也成功实现半年内减重14kg的目标,可以说为了减肥无所不用其极,总结出各种主流及非主流的瘦身方式,希望与同样爱美丽、爱生活的朋友一起分享。
目录
篇章一:别把瘦身当回事BLOG1 练就你的独门瘦身心法
BLOG2 你也许不知道的瘦身误区
BLOG3 人气瘦身方法大PK——选对你的瘦身路
篇章二:吃得少不如吃得好
BLOG4 食物换一换 热量减减半
BLOG5 骗人?!吃东西减肥法?!
BLOG6 餐前餐后“动点手脚”
BLOG7 大餐后急救方案
BLOG8 “5W”肠道工作量考勤表
BLOG9 超简单!一学就会创意排毒餐!
篇章三:做得多不如做得对
BLOG10 4A健身馆是什么
BLOG11 让你更有面子的轻松瘦脸术
BLOG12 让你更有人气的地狱瘦腿操
篇章四:买得贵不如买得巧
BOLG13 瘦身帮帮忙便宜好物大搜集
BLOG14 居家运动常备“四大天王”
BLOG15 信手拈来好工具
BLOG16 贴身魔法衣,你穿对了吗
篇章五:靠别人不如靠自己
BLOG17 跟着中医吃不胖
BLOG18 “葵花点穴手”你也可以学
BLOG19 呼吸就能瘦的秘诀
BLOG20 24Hours!瘦身黄金时段节目单
第六章:私家教练真人秀 五大瘦身秘籍
BLOG21 WIKI的“六点一线”瘦身操
前言/序言
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