艾扬格女性瑜伽(修订版)-so88
艾扬格女性瑜伽(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
[印] 艾扬格,姜磊,刘娲路 著
店铺: 英典图书专营店 出版社: 海南出版社 ISBN:9787544355230 商品编码:1477882268 包装:平装 出版时间:2014-07-01
基本信息
书名:艾扬格女性瑜伽(修订版)
原价:68.00元
作者:(印)艾扬格,姜磊,刘娲路
出版社:海南出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787544355230
字数:400000
页码:424
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长的国际畅销书;
中国艾扬格瑜伽学院指定用书;
艾扬格女性瑜伽是当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。
《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔·S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。
读者推荐:
吉塔在书中强调了瑜伽在一个女性生命中的重要性,阐述了各种体式以及它们对身体和治疗的价值。很少有女性精通瑜伽,吉塔却精通它,她是其他修习者仿效的灵感之源。吉塔对女性瑜伽的贡献,在于她以简单明了的风格对精炼的动作做出清晰的解释。
——B.K.S.艾扬格大师,世界瑜伽权威
艾扬格瑜伽体系以其科学严谨、实证实用的特质为世人和科学界所瞩目。艾扬格瑜伽在世界上被广泛认为是最为精准、身心康复效果也最为显著的瑜伽体系,在女性瑜伽方面尤其专长,是我们瑜伽习练者和瑜伽教师的首选学习体系。
——中国艾扬格瑜伽学院
《艾扬格女性瑜伽》提醒着千千万万的女性朋友们:关注内在;探索、开发内在最自然、最真实的光芒、智性,这样显现出来的才是最珍贵的美、最真实的美,是大美!真心推荐给所有向往安宁的女性朋友!
——林敏,知名瑜伽教师、《清新瑜伽》《林敏:瑜伽生活》作者
女性瑜伽是艾扬格瑜伽整体中耀眼的一部分。在这本书中,吉塔大师深入浅出地为从初学到熟练所有层面和水平的爱好者,敞开了通往健康和内在旅程的大门。
——田燕,艾扬格瑜伽认证教师、优胜美地瑜伽院
非常喜欢吉塔大师,她亲切、轻松、和蔼。吉塔大师的女性瑜伽像我们生命中的伴侣一样呵护备至,不离不弃。瑜伽让我们充满健康、美丽、魅力!
——胡慧,艾扬格瑜伽习练者、长沙美丽田园瑜伽教师
吉塔·艾扬格,既是成就卓著的瑜伽权威,也是现代世界毋庸置疑的、最为真实原创的女性瑜伽导师。她为我们提供了不可估量的财富——无论对女性瑜伽练习的身体力行,还是如本书中所馈赠于女性瑜伽习练者的健康、幸福和精神安宁。
——BobbyClennell,《女子瑜伽书》作者
内容提要
《艾扬格女性瑜伽》是印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。
《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔·S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。本书曾被译成至少6种语言,是一本名副其实的瑜伽国际畅销书。
本书与一般瑜伽书不同的是,吉塔·S.艾扬格大师从女性特有的视角,深入剖析了女性瑜伽的本质,清楚讲解了适合不同年龄女性修习的各种体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。
《艾扬格女性瑜伽》中的完美体式示范,皆由吉塔·S.艾扬格本人及其孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习者熟练掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧。
目录
序一瑜伽是女性的生命BKS艾扬格
序二为你带来健康和美丽中国艾扬格瑜伽学院
序三感谢你,吉塔大师 !Bobby Clennell
序四给所有向往安宁的女性朋友林敏田燕胡慧
自序瑜伽是女性的瑰宝吉塔S艾扬格
第一部分 理论
第一章…初涉瑜伽
第二章…通向自由的瑜伽之路
第三章…瑜伽是什么
第四章…女性瑜伽的产生
第五章…瑜伽与健康
第六章…瑜伽是女性的理想锻炼方式
第七章…女性生命中的三个阶段
第二部分 实践
第八章…了解你的身体
第九章…瑜伽练习方法和前提条件
第十章…瑜伽体式练习提示和建议
第十一章…瑜伽体式分类、学习时间和课程
第十二章…瑜伽体式练习技巧和效果
第一节 站立
第二节 前屈体式
第三节 坐式和仰卧
第四节 倒立
第五节 腰腹练习
第六节 扭转练习
第七节 后弯式
第八节 辅助瑜伽
第九节 体式和调息法:妊娠期
第十节 高级体式
第三部分 经验
第十三章…进入平静状态
第十一节 契合法和摊尸式
第十四章…调息法练习提示和建议
第十五章…瑜伽调息法练习技巧和效果
第十二节 调息法和冥想
第十六章…冥想
第四部分体式示范
作者介绍
吉塔·S.艾扬格(Geeta S. Iyengar),1944年生于印度,10岁时不幸身患肾炎,因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下,走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习,身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典,完整地继承了艾扬格瑜伽体系,成为其父亲最出色的学生之一,同时担任艾扬格瑜伽学院院长,最终成为该领域内为数不多的女性瑜伽大师之一。
文摘
序言
艾扬格女性瑜伽(修订版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 蝴蝶图鉴:158种蝴蝶与60种蛾类的特征与识别 壹号图编辑部
- 游泳运动系统训练
- 化学到底可以走多远 9787543971745
- 中国围棋古谱精解大系(第4辑)·国手风范12:黄徐对子谱 中信出版社
- 正版刚爱上科学——建筑与结构(双语版)9787115309990(英)Jackson
- 中外钢琴独奏小品精选(附光盘2钢琴基础教程配套曲集)
- 自然辩证法概论(第2版/中医药研究生)
- 全国小提琴演奏考级作品集第三套 1-10级 附16CD人民音乐出版社
- 自然科学丛书:物种新老明星(彩图版) 马学宁
- 正版 贝多芬钢琴奏鸣曲六首 贝多芬 钢琴曲谱 教材教程 人音图书书籍 热情悲怆月光田园黎明暴风雨 9
- 电的诞生:1800-1900 9787535280145
- 快乐学古筝(1儿童古筝入门与提高教程)
- 时空之舞——中学生能懂的相对论 9787301285893 陈海涛-RT
- 超易上手尤克里里教材 自学书籍 曲谱子教学本 乌克里里教程曲集 快乐弹唱四弦小吉他新歌热曲
- 时间之箭