减肥不是闹着玩儿-so88
减肥不是闹着玩儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
小小四月花 编
店铺: 博库网旗舰店 出版社: 清华大学 ISBN:9787302474005 商品编码:14197199037 开本:32 出版时间:2017-06-01
基本信息
- 商品名称:减肥不是闹着玩儿
- 作者:小小四月花
- 定价:39
- 出版社:清华大学
- ISBN号:9787302474005
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2017-06-01
- 印刷时间:2017-06-01
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:32开
- 页数:
作者简介
小小四月花,原名肖丹华,毕业于中国协和医科大学,在中国*好的医院工作了两年后,决定西去留学,了解外面的世界。数年医学研究,在美国哥伦比亚大学获得了人生第二个博士学位.又经过了地狱般的美国住院医训练,如今重操旧业,再次行医。 相信阅历也是一种幸福。这些年的所历所想,做医生所见到的人生百态、生命感悟,付诸于笔端,与人分享,亦是一种快乐。
目录
**部分 肥胖与健康
1、什么是体重过重和肥胖
2、肥胖对健康的影响
3、肥胖的原因
4、肥胖是一种代谢病
第二部分 科学减肥
1、健康减肥的原则
2、如何计算热量
3、饮食中三大营养要素的均衡搭配
4、有关健康饮食的常见问题
5、代餐计划
6、锻炼
7、减肥药物
8、减肥手术
9、如何防止体重反弹
10、2016中国居民膳食指南
第三部分 与肥胖相关的其他医学问题
1、使体重增加的常用药物
2、人工甜味剂
3、生酮饮D缺乏与肥胖
5、肠道微生物与肥胖
6、睡眠与肥胖
7、儿童和青少年肥胖
8、肥胖与怀孕
9、肥胖的基因研究与精准治疗
10、减肥过程中如何防止便秘
第四部分 减肥的误区
1、排毒瘦身靠谱吗?
2、榨果汁可以减肥吗?
3、黑巧克力能减肥吗?
4、鸡蛋黄,每天只能吃一个?
5、非处方类减肥产品
6、*“成功” 的减肥者都“失败”了,我还有希望吗?
第五部分 不同总热量食谱样单
每日1000kcal热量食谱样单(中式)
每日1000kcal热量食谱样单(西式)
每日1200kcal热量食谱样单(中式)
每日1200kcal热量食谱样单(西式)
每日1500kcal热量食谱样单(中式)
每日1500kcal热量食谱样单(西式)
每日1800kcal热量食谱样单(中式)
每日1800kcal热量食谱样单(西式)
每日1200kcal热量部分代餐食谱样单
每日1400kcal热量部分代餐食谱样单
总结
参考文献
减肥不是闹着玩儿 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 月亮:从神话诗歌到奇幻科学的人类探索史:a brief history 978755960
- 自我关怀
- 神奇的太空
- 绣出爱的小礼物 温馨居家 9787506499316 中国纺织出版社
- 超级思维-用理工科思维推算世界 【美】亚伦桑托斯 者:白秀敏
- 9787122289940 现在就想穿的手编毛衣 化学工业出版社 [日]SAICHIKA
- 战争秘史-新编少年儿童十万个为什么
- 预售包邮 伯恩斯新情绪疗法1+2+3全套3册 治疗抑郁症书 精神分析自我物理疗法减压心理学书籍
- 小意达的花儿-女孩童话涂色美绘本
- 心理学与情绪、心态和健康
- 儿童彩笔画-儿童智能绘画-少儿美术培训机构.配套课本2-6
- 悦读时光 一分钟聊出好人缘 青春成功励志畅销书籍人生哲学职场交际心理学人际交往心理学
- 科学的旅程(珍藏版) 雷·斯潘根贝格
- 正版图书 思维游戏魔法书:快速思维游戏 9787508620138 中信出版社 (英)菲利
- 魔镜 杨振宁,原子弹与诺贝尔奖 9787030428493 张轩中-RT