刘真超强222瘦身法 9787514334173-so88
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图书介绍
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刘真 著
店铺: 小马奔腾图书专营店 出版社: 现代出版社 ISBN:9787514334173 商品编码:10835425935 包装:平装 出版时间:2015-05-01
基本信息
书名:刘真超强222瘦身法
:39.80元
作者:刘真
出版社:现代出版社
出版日期:2015-05-01
ISBN:9787514334173
字数:140000
页码:180
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真,终于出书啦!
镜头下的她,完美仿佛是生来的标签,
却没人知道,她美丽之路的每一步,都走得同你我一样艰辛。
26岁的时候,已经是国标舞女王的她,
被摄影师当面问:是不是有点累?
因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真,
从此开始为自己量身定做瘦身保养,
用省力、但一定有效的“222瘦身法”,开始了美丽之旅:
每天2分钟,就可以练出马甲线?因为道理很简单,养成每天运动的习惯就可以;
坐好、站好、走好,就可以瘦2公斤?因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上,身体线条就会延展开来;
2周,就可以臂腰臀腿全都瘦?因为有了固定运动的习惯,也知道正确的肌肉使用,就可以告别拜拜袖、马鞍臀。
刘真成功了,你一定也可以!
目录
作者介绍
作者 刘真 Serena Liu
台湾国标舞女王、拉丁舞天后,演员、主持人、舞蹈家。
自幼学习芭蕾舞,毕业于台湾政治大学俄文系。
曾获多项舞蹈大赛冠军,如BDFI国际标准舞公开职业新星拉丁舞冠军、美国Star Ball摩登舞冠军等。
《康熙来了》常客,《快乐大本营》嘉宾。
东方卫视《与星共舞》舞蹈节目评审。
湖南卫视《奇舞飞扬》舞蹈节目评审。
浙江卫视《越跳越美丽》舞蹈节目评审。
文摘
序言
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