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店铺: 博睿图书 出版社: 广西科技 ISBN:9787807639787 商品编码:10139319682 基本信息
内容提要 塑身女王大发现:身体僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明显! 柔软有弹性的身体,是健康窈窕的第yi步! 《塑身女王完美曲线伸展操(附光盘)》收入瘦身救世主郑多燕独创38式完美曲线伸展操,让你零压力打造窈窕身材,拥抱易瘦体态!迅速打造“zui的美丽身材曲线”! 《塑身女王完美曲线伸展操(附光盘)》由郑多燕著,让人不发胖、容易瘦的伸展操,还能让你:导正骨盆位置,创造理想体态;抛开压力,拥抱满意体质;促进血液循环,让肌肤紧致有弹性;矫正身体左右平衡感;减轻腰酸、肩颈疼痛;改善手脚冰冷、水肿;活化体质,让你积极且活力十足;告别失眠与忧郁 。 作者简介 目录 Part1伸展:创造zui美身体的健身操创造zui美身体的健身方式10郑多燕伸展健身操的12大必杀技11郑多燕伸展健身操的要点12关于健身操的QA13健身操DVD详解14DVD的使用方法15Part2郑多燕健身操助你告别烦恼 肩酸在电脑和书案前工作,感到疲劳时18消除便秘刺激大肠,肠道通畅20腰部曲线助你拥有小蛮腰,展现曼妙曲线22下半身消除浮肿,还你修长双腿24骨盆腿部关节 伸展骨盆,让你腰部紧实26告别烦恼的运动INDEX28Part3一招一式一新生 伸展操精髓分解Part412周,我的美丽身体日志52美丽身体日志推荐54第yi周审视身体曲线56第2周切勿急功近利58第3周排除压力,拒jue水桶腰60第4周不要强制性饿肚子62第5周调整肌肉,摄入蛋白质64第6周晚上超容易发胖66第7周顺应生理周期68第8周拒jue寒凉70第9周用照片影响自己72第yi0周按摩掉橘皮纹74第yi1周水是减肥zui佳伴侣76第yi2周优质睡眠超重要78 精彩导读
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图书介绍
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店铺: 博睿图书 出版社: 广西科技 ISBN:9787807639787 商品编码:10139319682 基本信息
商品名称: | 塑身女王完美曲线伸展操(附光盘) | ||
作者: | (韩)郑多燕|译者:张琳//长安静美 | 开本: | 32开 |
原价: | 39.8 | 页数: | 78 |
现价: | 见顶部 | 出版时间 | 2013-07-01 |
ISBN号: | 9787807639787 | 印刷时间: | 2013-07-01 |
出版社: | 广西科技 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
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