点击选择搜索分类
首页 - 港台图书- 正文
☆☆☆☆☆
||
刘科庞荣 著
店铺: 西安世图出版图书专营店 出版社: 国防工业出版社 ISBN:9787118110302 商品编码:19407261041 包装:平装-胶订 出版时间:2017-06-01
空乘形体训练 刘科庞荣 国防工业出版社 9787118110302 电子书 下载 mobi epub pdf txt
空乘形体训练 刘科庞荣 国防工业出版社 9787118110302-so88
空乘形体训练 刘科庞荣 国防工业出版社 9787118110302 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
刘科庞荣 著
店铺: 西安世图出版图书专营店 出版社: 国防工业出版社 ISBN:9787118110302 商品编码:19407261041 包装:平装-胶订 出版时间:2017-06-01
图书基本信息 | |
图书名称 | 空乘形体训练 |
作者 | 刘科庞荣 |
定价 | 36.00元 |
出版社 | 国防工业出版社 |
ISBN | 9787118110302 |
出版日期 | 2017-06-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
刘科、庞荣主编的《空乘形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》根据空中乘务专业岗位对形象、形体的要求而编写。全书分四个模块,共十一个学习单元,从基础理论、基础训练、强化训练、答疑四个维度入手,内容由易至难,深入浅出地将形体“ 塑造”的过程展现在读者面前,为学生全面提高身体素质及形体美、仪态美提供了有效的参考依据。 本教材不仅可以作为高等院校、高职院校空中乘务等专业“形体训练”课程教材,也可供其他服务行业相关岗位参考使用及社会人士自学使用。 |
作者简介 |
目录 |
模块一 基础理论学习单元一 绪论 节 空乘形体训练的概念与原则 第二节 空乘形体训练的特点与作用 第三节 空乘形体训练的内容与要求学习单元二 形体美的衡量标准 节人体骨骼 第二节 肌肉 第三节 人体体型分类 第四节 人体比例 第五节 体型测试模块二 基础训练学习单元三 基本仪态训练 节 体态训练 第二节 表情训练学习单元四 身体各部位的基本训练方法 节 颈、肩练习 第二节 手臂练习 第三节 躯干部力量与柔韧性的练习 第四节 腿、脚、髋部力量与柔韧性练习学习单元五 放松与防护 节 身体各部位的放松练习 第二节 常见的运动损伤及防护 第三节 形体训练的注意事项学习单元六 形体塑造与饮食 节 营养物质的相关知识 第二节 不同人群每天的能量需求 第三节 体型的塑造与饮食的相互关系模块三 强化训练学习单元七 芭蕾基训一一强化气质 节 芭蕾基训的训练原理与作用 第二节 芭蕾基训的基本概念 第三节 芭蕾基训的内容设计 第四节 地面素质练习 第五节 扶把基础练习 第六节 把上组合练习 第七节 中间练习学习单元八 纤体瑜伽一一强化内涵 节 纤体瑜伽呼吸控制 第二节 纤体瑜伽基本功法 第三节 纤体瑜伽全身塑形(拜日式) 第四节 针对纠正身体不同部位问题的练习体式 第五节 纤体瑜伽与饮食学习单元九 有氧健身操一一强化力量 节 健美操运动的内容与特点 第二节 健美操的基本动作 第三节 健美操三套二级规定动作学习单元十 体育舞蹈一一强化团队意识 节华尔兹 第二节 探戈 第三节狐步 第四节 拉丁舞一一恰恰模块四 答疑学习单元十一 形体训练答疑 节 关于体重 第二节 常见问题参考文献 |
编辑推荐 |
文摘 |
序言 |
空乘形体训练 刘科庞荣 国防工业出版社 9787118110302 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 鸟:全世界130种鸟的彩色图鉴(超值全彩珍藏版) 9787550276031 刘晓菲-RT
- 尾木妈妈的“不斥责”育儿法
- 狮子:野生动物生活实录(简装)
- 体育运动中的软组织放松技术
- 金卷-创意儿童美术资料大全
- 全优宝宝五感激发书 (日)樱井正孝 9787539956169
- 未来架构师 (套装上、下册)
- 优质提问教学法(第2版)
- 耶稣家族墓之谜:有史以来的考古发现,揭秘萦绕千年的大宗教迷案
- HJ 篮球战术图解:跑位篇 9787115434982 人民邮电出版社
- 人类符号简史
- 武宫正树的围棋形势判断
- 正版刚疯狂的科学9787535781710米克.奥黑尔
- 正版书籍 打造格斗的肌肉
- BF-无人机系统纯方位定位技术及应用-黄亮 国防工业出版社 9787118097412