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张斌石碧瑶姜庆 著
店铺: 润一图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555204787 商品编码:29038634510 包装:平装 出版时间:2014-05-01
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图书介绍
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张斌石碧瑶姜庆 著
店铺: 润一图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555204787 商品编码:29038634510 包装:平装 出版时间:2014-05-01
基本信息
书名:瑜伽修炼全书
定价:34.80元
作者:张斌石碧瑶姜庆
出版社:青岛出版社
出版日期:2014-05-01
ISBN:9787555204787
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《天天瑜伽-瑜伽修炼全书》是一本练习瑜伽的“百科全书”。书中既有适合瑜伽初学者的瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识的讲解,又有120多个具有美容养颜、塑形瘦身、养生保健功效的瑜伽体式的详细讲解,难度循序渐进,满足不同阶段练习者的需求。
美容养颜瑜伽包含美白嫩肤、祛斑除痘、紧肤抗皱、乌发美发、排毒养颜5个部分,不用去美容院也能轻松变美丽;塑形瘦身瑜伽包括瘦脸、美颈、丰胸、瘦臂、美背,收腹、塑臀、瘦腿等,助你全方位塑造S型曲线;养生保健瑜伽包括清心舒压、调节生理周期、调理肠胃、舒缓肌肉酸痛、名目亮眼几个部分,教你用瑜伽调理身体,赶走疲劳,收获满满正能量。
书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,部分体式还配有视频二维码,练习者只需轻轻扫描即可观看相应视频,使学习更轻松,更有趣。
目录
作者介绍
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。
文摘
序言
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