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张斌,姜庆,石碧瑶 著
店铺: 读者科技图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555242277 商品编码:29645875553 包装:平装 出版时间:2016-08-01
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图书介绍
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张斌,姜庆,石碧瑶 著
店铺: 读者科技图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555242277 商品编码:29645875553 包装:平装 出版时间:2016-08-01
基本信息
书名:零基础学瑜伽
定价:32.80元
作者:张斌,姜庆,石碧瑶
出版社:青岛出版社
出版日期:2016-08-01
ISBN:9787555242277
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
☆初学者的进阶宝典
本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的120多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。
☆数十万瑜伽爱好者的共同选择
本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。
☆零伤害练瑜伽
书中的体式由瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。
内容提要
本书专为瑜伽初学者设计,适合零基础者学习。内容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识,还有美容养颜瑜伽、塑形瑜伽、养生舒压瑜伽等各种瑜伽体式的详细讲解,难度由低到高,循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范,动作精准规范,初学者可以轻松掌握,并逐步晋升为瑜伽高手。
☆数十万瑜伽爱好者的共同选择
本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。
☆零伤害练瑜伽
书中的体式由瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。
目录
作者介绍
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席,胎息瑜伽呼吸法大师,中国瑜伽界首席超级演说家,中国瑜伽理疗人,元泉世纪健身管理有限公司董事长。
文摘
序言
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