瘦身:适合不同年龄、不同体质、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版) 978751521-so88
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图书介绍
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徐碧芳 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 中医古籍出版社 ISBN:9787515213613 商品编码:29659107415 包装:平装 出版时间:2016-09-01
基本信息
书名:瘦身:适合不同年龄、不同体质、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版)
:78.00元
售价:53.0元,便宜25.0元,折扣67
作者:徐碧芳
出版社:中医古籍出版社
出版日期:2016-09-01
ISBN:9787515213613
字数:
页码:590
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
当前的减肥市场上,方法众多。诸如:节食法、抽脂法、点穴法、针灸法、埋线法……究竟哪种方法*有效呢?又怎样才能做到好身材和健康两者兼得呢?其实,减肥很简单,只要把科学的饮食、合理的运动、健康的生活方式结合起来,用健康的态度,培养出一个既能养生又能瘦身的美丽生活习惯,不用节食、不用受罪,自然而然就会瘦下来。有鉴于此,我们针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,徐碧芳精心编写了这部《瘦身:适合不同年龄、不同体质、不同人群的瘦身方法大全(超值白金典藏版)》,以帮助大家找到自身肥胖的根源,科学合理地安排瘦身计划,快乐、健康、持久、有效地减肥。全书以全新的视野,不仅深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体和瘦身的基本常识,还从饮食控制、体质调养、运动瘦身等角度提供了大量行之有效的减肥、瘦身、塑身的方法,同时还介绍了瘦身的误区以及如何避免的方法,不用忍饥挨饿、不用催吐腹泻、不再做减肥路上的苦行僧,而是轻轻松松锻炼,快快乐乐瘦身。适合不同年龄、不同体质、不同人群的瘦身方法。内容丰富,集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体,从瘦脸、瘦臂到瘦腰、瘦腿。帮你一次性解决所有关于减肥的困扰。
目录
章 减肥这样做:吃不胖、人不老、真享“瘦”
第二章 胖补气,瘦补血:适体质塑造完美身材
第三章 塑身有道:管住嘴,就能管好体重
第四章 卷卷就能瘦:一根带子带来健康苗条好身材
第五章 瑜伽瘦身,超有效的燃脂运动
第六章 经络瘦身,减肥必学一套弹“指”神功
第七章 拉伸瘦身,减肥达人的瘦身魔法
第八章 呼吸瘦身法,人类减肥史上的突破
第九章 中药和香熏瘦身,给懒人们有效的瘦身法
第十章 温暖瘦身法:养足阳气,立即变瘦不反弹
第十一章 清肠排毒减肥:加速新陈代谢,持久不复胖
第十二章 生食减肥,实现佳的燃脂效果
第十三章 蔬果汁减肥:让瘦身变得有汁有味
第十四章 减肥茶瘦身:善用茶饮,轻松享“瘦”
第十五章 心理瘦身法:控制大脑,让瘦身成为现实
第十六章 娱乐减肥法,前卫时尚的瘦身大法
第十七章 减肥个性化方案,借助小道具来瘦身
第十八章 家居瘦身大法,让减肥成为一种生活习惯
第十九章 导引瘦身,修行近日形如鹤
第二十章 从头到脚的快速燃脂,想瘦哪里就瘦哪里
第二十一章 妈咪瘦身“速”形记,辣妈魅力依旧
第二十二章 办公室瘦身,减肥大法尽在八小时
作者介绍
文摘
序言
章 减肥这样做:吃不胖、人不老、真享“瘦”
第二章 胖补气,瘦补血:适体质塑造完美身材
第三章 塑身有道:管住嘴,就能管好体重
第四章 卷卷就能瘦:一根带子带来健康苗条好身材
第五章 瑜伽瘦身,超有效的燃脂运动
第六章 经络瘦身,减肥必学一套弹“指”神功
第七章 拉伸瘦身,减肥达人的瘦身魔法
第八章 呼吸瘦身法,人类减肥史上的突破
第九章 中药和香熏瘦身,给懒人们有效的瘦身法
第十章 温暖瘦身法:养足阳气,立即变瘦不反弹
第十一章 清肠排毒减肥:加速新陈代谢,持久不复胖
第十二章 生食减肥,实现佳的燃脂效果
第十三章 蔬果汁减肥:让瘦身变得有汁有味
第十四章 减肥茶瘦身:善用茶饮,轻松享“瘦”
第十五章 心理瘦身法:控制大脑,让瘦身成为现实
第十六章 娱乐减肥法,前卫时尚的瘦身大法
第十七章 减肥个性化方案,借助小道具来瘦身
第十八章 家居瘦身大法,让减肥成为一种生活习惯
第十九章 导引瘦身,修行近日形如鹤
第二十章 从头到脚的快速燃脂,想瘦哪里就瘦哪里
第二十一章 妈咪瘦身“速”形记,辣妈魅力依旧
第二十二章 办公室瘦身,减肥大法尽在八小时
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