完美健身系列 简单塑造窈窕好身段-so88
完美健身系列 简单塑造窈窕好身段 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
王巍 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 湖南科技出版社 ISBN:9787535766717 商品编码:29729561229 包装:平装 出版时间:2011-01-01
基本信息
书名:完美健身系列 简单塑造窈窕好身段
定价:25.00元
售价:17.0元,便宜8.0元,折扣68
作者:王巍
出版社:湖南科技出版社
出版日期:2011-01-01
ISBN:9787535766717
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.341kg
编辑推荐
由王巍主编的《简单塑造窈窕好身段》以专业翔实的健身知识配以正确姿势的图解来担当你的健身顾问,它将会为你的生活打开另一扇窗。从型男到中老年,从索女到孕妇,从如何在健身后消除全身的酸胀到怎样安排你的健身营养餐,从你单独在健身房挥汗如雨到带上爱人一起练习,甚至等你们都白发苍苍时,仍然还能用上这本书。
内容提要
由王巍主编的《简单塑造窈窕好身段》以专业翔实的健身知识配以正确姿势的图解来担当你的健身顾问,它将会为你的生活打开另一扇窗。从型男到中老年,从索女到孕妇,从如何在健身后消除全身的酸胀到怎样安排你的健身营养餐,从你单独在健身房挥汗如雨到带上爱人一起练习,甚至等你们都白发苍苍时,仍然还能用上这本书。
目录
部分 靓女教室 一、完美,从今天开始 (一)美女,原来如此 (二)越运动,越美丽 二、决定不再偷懒,朝都市时尚女士迈进 (一)初级健身的训练原则 (二)训练指南 (三)几种情况可以说明运动的深度 (四)一次有效锻炼的组成部分第二部分 靓女健身馆 一、局部塑身,打造性感的美体 (一)健身前的热身运动 (二)丰胸 (三) (四)瘦腿 (五)细腰 (六)细臂 (七)瘦脸 二、球上运动 (一)丰胸 (二) (三)瘦腿 (四)细腰 (五)细臂第三部分 运动后的拉伸练习 一、肌肉拉伸的好处 二、身体各部位的拉伸第四部分 靓女瘦身知识 一、测试你是哪种肥胖类型 (一)肌肉型肥胖 (二)浮肿型肥胖 (三)脂肪型肥胖 (四)混合性肥胖 二、判断肥胖的32个特别问题 三、几种肥胖类型的瘦身建议 (一)单纯性肥胖 (二)病理性肥胖
作者介绍
文摘
序言
完美健身系列 简单塑造窈窕好身段 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- BF-人类怎样才能不被动物吃掉-峻舞涛 江苏文艺出版社 9787539998145
- 2017年快递行业新增法规文件汇编
- 叶永烈科普全集(28卷) 叶永烈
- 健康生活完全指南:骨质疏松
- 大脑赋能术
- 这本书能让你稳定血压
- {RT}青少年水域安全教育读本-王斌 湖北科学技术出版社 9787535291974
- 感冒偏方验方疗法
- 京虎子说-这么吃才科学
- 《中华人民共和国监察法》释义+相关法规指引+学习问答 中国方正出版社
- 动物世界-小宝贝学画画-2岁+蒙纸画
- 中国农地所有权制度的正当性与改革路径
- 科学探索与发现系列:世界文化探秘 龚苗苗著
- 法院审理担保案件观点集成 贾林青,林少兵
- 中国未解之谜(精致图文版) 龚勋