点击选择搜索分类
首页 - 理论法学- 正文
☆☆☆☆☆
||
李基成 著
店铺: 一鸿盛世图书专营店 出版社: 机械工业出版社 ISBN:9787111546023 商品编码:29731361170 包装:平装-胶订 出版时间:2016-11-01
一天一个动作 7天轻松瘦腹 9787111546023 电子书 下载 mobi epub pdf txt
一天一个动作 7天轻松瘦腹 9787111546023-so88
一天一个动作 7天轻松瘦腹 9787111546023 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
李基成 著
店铺: 一鸿盛世图书专营店 出版社: 机械工业出版社 ISBN:9787111546023 商品编码:29731361170 包装:平装-胶订 出版时间:2016-11-01
基本信息
书名:一天一个动作 7天轻松瘦腹
定价:35.00元
作者:李基成
出版社:机械工业出版社
出版日期:2016-11-01
ISBN:9787111546023
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《一天一个动作 7天轻松瘦腹》介绍了火爆韩国的7天减肥法,作者李基成以此训练方法开设的7日减肥训练营帮助数量众多的有减肥需求的人重塑了腹部线条。针对难减的腹部,一天只需重复一个动作,以7天为一个周期,让坚持减肥没有难,却能达到意想不到的减肥效果。
目录
前言
本书的使用方法
肚腩的三种类型
瘦肚腩为什么这么难
腹部甩肉,运动时关键的几点
导致肚子长出赘肉的不良生活习惯
快速甩掉肚腩的良好生活习惯
加速减肚腩的饮食习惯
经历7天的运动体验并获得惊人成果的
测试者们说
练出蜂腰的3周训练计划
准备运动
腹部减脂运动
初级
高级
腰部背部减脂运动
初级
高级
腰部两侧赘肉减脂运动
初级
高级
作者介绍
韩国健身教练,7日减肥训练营代表理事。“无论世事如何匆忙,写书都是一件急不得的事情。我不愿意草草写出一本快餐书,而是要奉上如同长久沉淀后的醇酒或好酱般的精品书。为了勤奋锻炼的读者们,我将以赤诚之心写就每一部作品。为了让您在阅完本书后遇见一个全新的自己,我为您铺就了更好的路。请感受我珍惜您的每一秒钟的诚意。”
文摘
序言
一天一个动作 7天轻松瘦腹 9787111546023 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 我们应该吃肉吗?无肉不欢的世界 9787121309830 (加)VACLAV SMIL(
- 习近平关于全面建成小康社会论述摘编(大字本)
- 全世界孩子都爱做2000个思维游戏
- 中式面点制作实训教程/高等职业学校餐饮类专业教材 [中式相关面点理论知识与操作技艺的参考教材]
- 野菜图鉴 :257种野菜的特征与识别 付彦荣
- 鲁菜制作(技师模块 第一册)
- 32cm地球仪-(语音)
- 觅食——从南向北,边走边尝(不仅会品,更要会做,美食大师巴陵教你自己动手做出各地名吃)
- 中葡澳门谈判(1986~1999) 9787509784808 [葡]卡门·曼德思(Car
- 一碗好粥(萨巴厨房)
- 揭开传染病神秘面纱 巴斯德的故事 黄健,郭丽婧,管成学,王渝生
- 电子政务蓝皮书:中国电子政务发展报告(2014) [Annual Report on China's E-Government Development (2014)]
- 小秦岭自然保护区森林植物多样性及保护 9787534986840 袁志良 骆雪峰 韩保健
- 闪电泡芙专业图解教程
- 神奇的太空