点击选择搜索分类
首页 - 法律法规- 正文
☆☆☆☆☆
||
美帕加诺,赵雯婧 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 世界图书出版公司 ISBN:9787510035395 商品编码:29708745469 包装:平装 出版时间:2011-07-01
打造完美小腹(附赠DVD) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
打造完美小腹(附赠DVD)-so88
打造完美小腹(附赠DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
美帕加诺,赵雯婧 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 世界图书出版公司 ISBN:9787510035395 商品编码:29708745469 包装:平装 出版时间:2011-07-01
基本信息
书名:打造完美小腹(附赠DVD)
:49.80元
售价:34.9元,便宜14.9元,折扣70
作者:(美)帕加诺 ,赵雯婧
出版社:世界图书出版公司
出版日期:2011-07-01
ISBN:9787510035395
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
内容提要
《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实,小腹平坦,以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导,拉页则为整组运动提供了方便的参考。
目录
作者序
作者简介
本书的使用方法
安全问题
关注腹部
腹部解剖结构
挤压运动评估
准备做挤压运动
深腹部运动评估
15分钟挤压运动
15分钟挤压运动总结
常见问题解答
15分钟沙滩球运动
15分钟沙滩球运动总结
常见问题解答
15分钟基础核心运动
15分钟基础核心运动总结
常见问题解答
15分钟挑战核心运动
.15分钟挑战核心运动总结
常见问题解答
15分钟腹部运动综述
风险评估
估量风险
有益于健康的腹部运动
核心力量的重要性
完美姿势
正确挺直
腹部与日常生活
身体力学和保持挺直的小提示
致谢
出版后记
作者介绍
琼·帕加诺,美国大学优等生荣誉学会会员,以优异的成绩毕业于美国康涅狄格大学,由的美国运动医学学院(ACSM)授予健康和健身指导证书。从1988年开始,她就在曼哈顿上东区担任私人健身教练,为健身水平各异的人们提供专业指导和支持。在工作中,她创建了数百个为个人、群体、健身机构、学校、医院和公司量身定做的健身计划。
文摘
序言
打造完美小腹(附赠DVD) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 科学与未来丛书(第2辑):长鼻子的植物
- 正版书籍 加菲猫第三季·自得其乐系列1--斤斤计较 全彩完整版
- {RT}深海幻想:深不可测的大洋之谜-阎安 江苏教育出版社 9787549944545
- 漫客 绘意 它们
- {RT}通用博物学图典:-【法】夏尔·亨利·德萨利纳·奥尔比尼(Ch 中国青年出版社 97
- 航海王(卷71异人怪客们的竞技场)
- 纳米科学 9787562842224
- 带上美丽去旅行 《暖暖环游世界》制作组
- 让我们运动吧!-听爸爸讲科普-(低幼版)
- [现货]日版 食戟のソーマ 4 食戟之灵 4 日文漫画
- 动物地理/环球冬话(全三卷)
- 史铁生作品精选
- 太空飞行课:NASA宇航员关于真实太空生活的342个精彩解答:a galaxy of as
- 谈美书简
- 气候变化领域本体手册